Трава с невероятным ароматом укрепит иммунитет, улучшит сон и пищеварение

В траве с красивым названием мелисса содержится ценное эфирное масло, которое придает ей неповторимый аромат.

Полезен ли чай с мелиссой? На этот вопрос доктора отвечают утвердительно. Эфирное масло, которое в большом количестве содержится в этой траве, оказывает положительное действие на организм, особенно когда есть проблемы со сном, из-за работы или учебы возникает стресс и, как следствие, появляется нервозность.

Состав этой ароматной травы настолько богатый, что только диву можно даваться. В ней есть стерины и сапонины, флавоноиды, фенилпропаноиды и монотерпены, дубильные вещества, кумарины, фенольные кислоты и урсоловая кислота. Кандидат медицинских наук, диетолог, эксперт «Роскачества» Елена Сюракшина отмечает, что мелиссу можно смело называть кладовой витаминов, поскольку в ней прячутся витамины группы В, витамин С, калий, кальций, магний, натрий, железо, марганец, фтор и цинк.

Все это определяет полезные свойства ароматной травки. Она показана женщинам, особенно в те периоды жизни, когда тревожность повышена, появляется апатия, а настроение быстро меняется с хорошего на отвратительное. Врачи говорят, что трава обладает умеренным седативным действием и поможет поддержать организм во время беременности, кормления ребенка грудью или менопаузы.

Мужчинам также не стоит отказываться от чая с мелиссой, поскольку растительные гормоны, которые входят в состав травы, сходны с мужскими. Кроме того, мелисса поможет справиться со стрессом и переутомлением на работе, поддержит работу сердечно-сосудистой системы. Что касается детей, то мелиссу врачи советуют тем из них, кто отличается повышенной возбудимостью, из-за чего долго не может заснуть. Главное правило, которого должны придерживаться родители: не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Мелисса также богата кальцием, дефицит которого грозит нарушениями в развитии нервной и костной систем у ребенка.

Кроме того, мелисса оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, укрепляет иммунитет и оказывает выраженный противовоспалительный эффект, что подтверждается последними научными исследованиями.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как избавиться от головной боли без таблеток и аптек: эти советы могут пригодиться.