На чтение: ≈ 2 мин.Чтобы иметь хорошую память, интеллект, чувствовать себя здоровыми, детям младшего школьного возраста необходимо высыпаться. Продолжительность сна у ребятишек должна составлять не менее девяти часов в сутки. К такому выводу пришли ученые после длительного эксперимента.
Хороший сон – залог когнитивного здоровья. Такие выводы сделали нейробиологи из Университета Мэриленда после очередного исследования. Цель научного эксперимента – установить влияние недостаточного количества сна на умственное развитие детей младшего школьного возраста.
В процессе работы, которая длилась два года, исследователи изучили данные более 8300 детей в возрасте от девяти до десяти лет. Они содержали анализы МРТ, записи лечащих врачей, результаты опросов – в них участвовали дети и родители.
В ходе исследования ученые установили, что недостаток сна вызывает у детей депрессию, беспокойство. Мальчики и девочки ведут себя импульсивно, подчас агрессивно. Если ребенок спит меньше девяти часов в сутки, части его мозга, отвечающие за память, самочувствие, когнитивное развитие отличаются от аналогичных частей головного мозга сверстников, которые привыкли спать от девяти до 12 часов в сутки.
«Ранний подростковый возраст является решающим периодом для нейрокогнитивного развития, мы стремились исследовать, как недостаток сна влияет на психическое здоровье детей, когнитивные способности, функции мозга и структуру мозга в течение 2 лет», – объяснили исследователи свой интерес к теме. О результатах эксперимента нейробиологи сообщили в издании The Lancet.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказывало, что дневной сон развивает грамотность у детей дошкольного возраста – это доказала международная команда ученых. А так же о том, почему дошкольникам противопоказан планшет в постели.
Выбор читателей
Комментарии