На чтение: ≈ 4 мин.Об эффективности средиземноморской диеты, в том числе в борьбе с диабетом второго типа, казалось бы, известно всё. Однако испанские исследователи нашли способ значительно увеличить именно эти её защитные свойства.
В масштабном проекте приняли участие около 200 специалистов из 23 испанских вузов, научных и клинических центров. На протяжении шести лет они наблюдали за своими подопечными – 4746 добровольцами возрастной категории 55+.
Все участники эксперимента имели различные степени ожирения или избыточного веса, страдали метаболическим синдромом. Но при этом у них отсутствовали сердечно-сосудистые патологии и диабет 2-го типа.
Добровольцы были разделены на две группы: в первой использовали средиземноморскую диету с пониженной калорийностью (на 600 ккал в сутки). К тому же эти участники практиковали умеренную физическую активность (ходьбу, силовые упражнения, тренировки на балансирование) и регулярно получали консультации медиков.
Члены второй, контрольной группы, питались в режиме средиземноморской диеты, не ограничивая себя в калориях и не получая рекомендации от специалистов. По окончании эксперимента был проведен сравнительный анализ данных общего состояния участников исследования.
Оказалось, что добровольцы экспериментальной, первой группы похудели в среднем на 3,3 кг, средняя длина окружности талии также уменьшилась – на 3,6 см. У членов второй группы подобные показатели составили соответственно 0,6 кг и 0,3 см.
Ученые отметили, что дополнительная корректировка популярной диеты за счет снижения калорийности продуктов, физических нагрузок и избавления от лишнего веса предотвращает более трёх случаев развития диабета из 100 потенциальных пациентов.
По мнению руководителя проекта, профессора Мигеля Анхеля Мартинеса-Гонсалеса, с учетом того факта, что в мире больше 530 миллионов человек страдают этим недугом, полученные его командой убедительные результаты, могут стать «эффективным инструментом профилактики диабета». О ходе исследования его авторы рассказали в статье, опубликованной в издании Annals of Internal Medicine (AIM).
Публикация носит исключительно информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Проблема избыточного веса. волнует многих Ранее «Учительская газета» рассказала, какая ягода поможет похудеть. Сообщила, что нужно сделать, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь.
Выбор читателей
Комментарии