На чтение: ≈ 4 мин.Профилактика лучше, чем лечение. Однако в погоне за здоровьем люди нередко забывают, что и хорошие привычки могут навредить. Недаром мудрецы еще несколько веков назад напоминали о чувстве меры.
Известные врачи, ставшие экспертами издания ETNT, рассказали, как хорошие привычки, возведенные в ранг фетиша, могут подорвать здоровье и даже сократить жизнь. В беседе с журналистами они назвали пять привычек, хотя на самом деле их намного больше.
В числе первых увлечений, способных нанести вред – интервальное голодание и чрезмерное употребление воды. Врач-педиатр, доктор медицины Кристина Лэнг рассказала о гипонатриемии. Это состояние вызывает чрезмерное потребление воды. Увлечение жидкостью может привести к интоксикации водой и дисбалансу электролитов.
Доктор напомнила, что пропускная способность почек составляет до 28 литров жидкости в сутки. Однако в течение часа, они могут вывести не более литра воды. Если жидкости окажется больше, чем почки могут выделить, то у человека на фоне дисбаланса электролитов может возникнуть отек мозга. В таких ситуациях пациентов не всегда удается спасти.
Сердечно-сосудистый хирург Дэвид А. Грейнер считает, что серьезный ущерб организму могут нанести чрезмерные физические тренировки. Дело в том, что во время занятий спортом, клетки испытывают стресс. Как правило, организм «отзывается» на чрезмерные усилия болью в мышцах. Если не сделать перерыв, и не дать организму время, чтобы вернуться в зону привычно комфорта, физические нагрузки вместо пользы причинят вред.
Терри Гриффит, клинический координатор Центра расстройств пищевого поведения, считает, что одна из самых вредных привычек – это орторексия. Так называют нездоровую одержимость, связанную с погоней за качественной пищей. Подобное увлечение, по мнению эксперта, может привести к расстройству пищевого поведения.
Доктор медицинских наук, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе Питер Коэн убежден, что организму вредит бесконтрольный прием пищевых добавок. Не зная истинного предназначения тех или иных препаратов, не думая об ограничениях, люди нередко покупают в интернете то, что им категорически противопоказано. После этого тысячи из них ежегодно оказываются на больничных койках.
Эксперт по диабету доктор Роберт Ратнер предупреждает людей с сахарным диабетом, что страшный вред приносит интервальное голодание. Врач напоминает, что прежде чем решиться на такой рискованный шаг, больные диабетом должны посоветоваться с врачом.
Интервальное голодание или любой другой способ, влияющий на уменьшение количества потребляемой пищи, отразится на уровне содержания глюкозы в крови. В таком случае требуется корректировка в приеме лекарств. Если этого не сделать, погоня за здоровьем может закончиться печально.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о продуктах, которые замедляют старение кожи. Они общеизвестны и есть почти на каждой кухне.
Выбор читателей
Комментарии