Врач предостерег от занятий спортом в усиленном режиме

Модный в период Олимпийских игр тренд установления собственных олимпийских рекордов кардиолог назвал «заканчивающимся трагедиями».

Победы российских спортсменов на зимних соревнованиях в Пекине оказывают влияние на обычных граждан. Каждому хочется почувствовать себя победителем, и некоторые россияне начинают заниматься спортом в усиленном режиме. О том, к каким последствиям может привести беcконтрольный спортивный режим, рассказал в интервью радио Sputnik кардиолог Константин Иванов.

Временный тренд на усиленные тренировки может стать крайне опасным для неподготовленного человека. В попытке установить свои собственные олимпийские рекорды граждане забывают о том, что для занятий спортом на уровне олимпийцев нужно иметь натренированное сердце.

Попытки повторов за спортсменами, к сожалению, зачастую приводят к трагедиям. Ведь при усиленных спортивных нагрузках сокращения сердечной мышцы достигают 200 раз в минуту, создавая таким образом колоссальную нагрузку даже для профессиональных спортсменов, сердце которых адаптировано многолетними тренировками, – отметил эксперт.

Обычному человеку Константин Иванов рекомендует тщательно следить за пульсом во время спортивных занятий. Важно, чтобы частота пульса не превышала 120-140 ударов в минуту. Кардиолог делает отсылку к песням Владимира Высоцкого, напоминая, что «надо заниматься физкультурой, а не серьезным спортом, как это делают профессиональные атлеты».

Ранее сетевое издание «Учительская газета» сообщало о том, как улучшить обмен веществ, когда не помогают диеты и физические упражнения. Диетолог раскрыл секрет влияния света и освещенности помещений на здоровье человека.