search
main
Топ 10
Учителя Ульяновской области отметили избыточность конкурсов и тотальную отчетность Абсолютным победителем конкурса педагогического мастерства стал учитель из Северной Осетии Власти Владивостока продлили свободное посещение школ из-за снежного циклона Какие олимпиады могут помочь при поступлении в вуз в 2023 году Литература для итогового сочинения, рекомендации для подготовки – советы от «Учителя года» День придумывания новых слов, который отмечают 28 ноября, имеет глубокие корни Поступление в колледж: какие правила будут действовать в 2023 году 70% школьников боятся писать итоговое сочинение из-за нововведений Минобрнауки Калужской области: в регионе апробация ФГИС «Моя школа» прошла успешно Непогода во Владивостоке сделала посещение школ свободным Шесть золотых медалей и четыре серебряных привезли российские школьники с олимпиады по физике в Минске В школьных уроках появятся видеоматериалы Стало известно, кто будет исполнять обязанности ректора РГУ имени Есенина Единые программы по истории подготовят для российских школьников Подготовкой учителей финграмотности займется Министерство финансов Тверская область приняла эстафету Великой Северной экспедиции В Челябинске отменили уроки в школах Все ВПР не планируют переводить в компьютерный формат Подготовлен проект приказа об изменении порядка реализации сетевых образовательных программ Минобрнауки России проанализирует работу вузов по вовлечению школьников в научно-техническое творчество
0

Вопрос недели

Есть ли у вас свои секреты для поддержания хорошей физической формы, красоты и здоровья?

Виталий КВАШИН, директор школы №67, Воронеж:

– Секретов нет, зато есть большой энтузиазм во время работы. Наверное, так у многих учителей и школьных директоров: работа помогает поддерживать хорошую физическую форму. Ну и, конечно, стараюсь не болеть. Здоровье директора – основа работы школы. Особенно летом, когда идет подготовка к новому учебному году.

Татьяна КУПЦОВА, учитель начальных классов школы №14, Великий Новгород:

– Красота во многом зависит от душевного состояния женщины. Поэтому я стараюсь не копить в себе отрицательные эмоции. Мой рецепт красоты – это своевременный отдых, выезды на природу, общение с друзьями. Я пытаюсь быть оптимистом – верить и в собственные силы, и в детей, которых обучаю и воспитываю. Надеяться на то, что лучшее в них все-таки преобладает.

Что касается поддержания физической формы, то, наверное, формула здорового образа жизни во все времена одна – меньше калорий и больше движения. Особых диет я не придерживаюсь, но стараюсь употреблять в пищу меньше сладкого. Выходные дни обязательно посвящаю спорту, хожу в русскую баню. Как прибавляет сил эта процедура, знают те, кто, как и я, является поклонником «парилки». Это невероятно мощное комплексное воздействие на организм. Вообще, на мой взгляд, для поддержания красоты совсем не нужны дорогостоящие салонные процедуры, покупные маски для лица. Я принципиально использую для масок только натуральные компоненты – овощи, фрукты, глину. «Химии» вокруг и так хватает – надо быть ближе к природе!

Михаил РОГОЖИН, учитель физики и труда Среднецарицынской школы, Серафимовичский район, Волгоградская область:

– Хорошему самочувствию помогает общение с друзьями, с детьми. И еще хобби. Я увлекаюсь резьбой по дереву. Ну а поддержанию физической формы способствуют занятия спортом – волейболом, бегом. В нашей сельской школе есть спортзал и спортивная площадка, где удается играть в свободное время. Беговые дорожки, конечно, травяные, но и на них тренируемся, сельская спортивная команда успешно участвует в соревнованиях.

Елена БЕЛЯЕВА, учитель иностранного языка гимназии №12, Белгород, учитель года-2007 Белгородской области:

– Стараюсь ежедневно делать зарядку – пример мужа вдохновляет. А главное – всегда улыбаться: родным, знакомым, ученикам и коллегам. Положительные эмоции дают заряд бодрости на весь день, ведь люди в ответ улыбаются тоже. Ну и последнее – не сидеть без дела. Если начинаешь обдумывать новый творческий проект со своими учениками, понимаешь, что появляются новые силы, энергия. Так что творите и будете долго жить!

Вадим ПЛАТОНОВ, директор школы №112, Новосибирск:

– Чтобы выглядеть хорошо, нужно хорошо себя чувствовать. А для этого важно уметь отдыхать, причем и душой, и телом. Лично для меня лучший отдых от повседневных забот – это рыбалка. Посидишь несколько часов, и стресс как рукой снимает. А если еще улов удался! Полезно также бродить по лесу, ходить в походы, грибы собирать. И, конечно, нельзя не упомянуть нашу русскую баню, это прекрасный способ расслабиться!

Екатерина ВОРОНИЧ, учитель биологии Архангельского городского лицея имени М.В.Ломоносова:

– Мой секрет – это небольшой комплекс определенных ритуалов. Каждое утро начинается с чашечки кофе (обязательно сваренного, не растворимого), который обладает по-настоящему магической силой. Затем – утренняя гимнастика, она дает заряд бодрости, делает подтянутой, поддерживает хороший тонус и физическую форму. Хорошее настроение пробуждается тогда, когда приводишь себя в порядок и при этом как можно чаще признаешься себе в любви. И, наконец, перед тем как выйти из дома, я даю себе установку: «Я иду делать добро. Со мной сила. Все получится…» И действительно, все получается. Ведь когда ты сам позитивно настроен, ты можешь поделиться хорошей энергией с окружающими.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте