search
main
Топ 10
Милосердие и гуманизм: 5 декабря на «Разговорах о важном» школьникам расскажут о Дне волонтера Школа без оценок: московские выпускники остались без отметок и проверочных работ С января 2023 года школы обязаны будут использовать систему «Моя школа» В Ульяновске одну из улиц назовут в честь народного учителя Латышева Минпросвещения обнародовало, где и когда будут проходить финалы Всероссийской олимпиады школьников «Дети стоят на улице в минус 18»: в Кургане разгорелся скандал из-за прохода в школу Шестиклассница из Северной Осетии победила во всероссийском конкурсе В подмосковных школах стартуют региональные диагностические работы В Калмыкии – карантин: итоговое сочинение перенесли на февраль 2023 года Стало известно, кто будет исполнять обязанности ректора РГУ имени Есенина Школы переводят на дистант и закрывают из-за гриппа и ОРВИ в Астраханской области К юбилею Константина Ушинского: о дате рождения известного педагога рассказали в РАО Астраханский школьник изобрел систему учета посещаемости С января в Подмосковье начинается прием заявок на участие в программе «Земский учитель» Минобрнауки России проанализирует работу вузов по вовлечению школьников в научно-техническое творчество Залог успешного общения: Сферум запускает бесплатный курс повышения квалификации по коммуникациям для учителей Столичные одиннадцатиклассники напишут пробный ЕГЭ по профильной математике Школам Комсомольска-на-Амуре пригрозили отключить отопление и электричество Учительница с учеником подрались в школе под Красноярском Педагог из Иванова заняла первое место в конкурсе «История в школе: традиции и новации»
0

Вентилятор против кондиционера

Если вы решили провести лето, не уезжая далеко, – за письменным столом или с малярной кистью в руках, не страшно. Главное в конце концов – чувство глубокого морального удовлетворения. Правда, город – не лучшее место отдыха, особенно когда он раскаляется от жары.

В дни, когда на улице стоит пекло, по возможности лучше выходить из дома либо рано утром, либо после семи вечера. Остальное время суток лучше всего провести где-нибудь под крышей. Чтобы там были относительно комфортные условия, нужно приложить некоторые усилия. Прежде всего следует затемнить окна, открыть форточку и включить вентилятор, чтобы в комнате было прохладно. Но сильно понижать температуру воздуха все же не следует из-за возможных простуд и неприятных последствий разницы температур, которые могут заключаться как в головной боли, так и в сердечном приступе.

Особое внимание следует уделить жидкости, ведь в знойные дни особенно сильно хочется пить. Эффективнее всего пить обычную воду из-под крана, но слегка подсоленную или подкисленную лимонным соком или сухим вином. Норма в жаркие дни должна быть не меньше двух литров в день. Воды, а не вина. Неплохо прибегнуть и к водным процедурам в виде прохладных ванн или ныряний в бассейн, которые отлично помогают в деле спасения от летнего зноя. Но тем, у кого проблемы с сердцем, лучше заменить их обтираниями прохладной водой. Можно обернуть разгоряченное тело в мокрую простыню или наложить на голову, плечи, подмышки, область сердца влажную салфетку.

Выходя на улицу, не нужно забывать о головном уборе и лекарствах. Дома позвольте себе немного вздремнуть после обеда, на работе – как можно чаще устраивайте себе перерывы с элементами несложных упражнений. Если есть возможность отложить поход к стоматологу или врачу-диагносту – обязательно сделайте это.

Технические приспособления способны ослабить негативное воздействие жары на наш организм. Правда, вентилятор следует выбирать с умом. Чем больше у него режимов скоростей, тем лучше. Он обязательно должен быть оснащен таймером, который позволяет задать время работы от 1 часа до 12 часов. Наиболее ленивым представительницам прекрасного пола следует обратить свое внимание на модели с пультом дистанционного управления. Вентилятор без защитной решетки лопастей свидетельствует не только о том, что перед вами устаревшая модель, но и о том, что она опасна в обращении. Рекомендуется выбирать прибор с мелкоячеистой решеткой, особенно если в доме есть маленькие дети, чтобы в него не попали посторонние предметы, от которых может произойти возгорание заклинившего мотора. Ну а если вентилятор появился в вашем доме, его можно использовать не только для охлаждения, но и в качестве освежителя воздуха, если, к примеру, направить вентилятор в сторону окна, выходящего на загазованную трассу, что позволит поставить воздушный заслон грязному воздуху с улицы. В этом случае из другого окна, выходящего на тихую улочку, в дом будет поступать более чистый воздух. Еще одно применение вентилятора – борьба с комарами. Направьте прибор на окно, и в доме не появится ни один комар – эти насекомые не переносят ветер. Более существенно понизить температуру воздуха в доме и создать в нем прохладу способен только кондиционер, однако у него масса «противопоказаний». Например, сердечникам или тем, у кого не в порядке суставы, он вообще противопоказан.

Татьяна ЮДИНА, член Международной ассоциации терапевтов, руководитель программы «Женское здоровье»

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте