search
main
Топ 10
Школьник из Чебоксар, получивший на ЕГЭ по математике 98 баллов, подал апелляцию и выиграл Холестерин, болезни сердца и сосудов: врач рассказала, какой продукт может причинить вред В Якутске чудом удалось спасти ребенка, который выпал из окна 12 этажа Какие вузы принимают с низкими баллами ЕГЭ В Египте акула напала на туристку, которую в тяжелом состоянии отправили в больницу Женщина, которой на днях исполнится 108 лет, рассказала, какой продукт помог прожить так долго Учителя рассказали, что они думают о введении Года педагога и наставника Ей было бы 50 – сегодня день рождения Саманты Смит, девочки, написавшей генсеку ЦК КПСС Быть или не быть, вот в чем вопрос: как англицизмы заполняют русский язык Молодцы, девчонки: выпускницы из Кирова и Смоленска набрали по 300 баллов на ЕГЭ Названы лауреаты Всероссийского конкурса «Успешная школа» Диплом и сердце в подарок: выпускница Алтайского медвуза запомнит выпускной на всю жизнь Акула напала еще на одну туристку в Египте Больше никаких услуг: Госдума приняла закон, исключающий понятие «Образовательная услуга» С 1 июля 2022 года Роспотребнадзор снял все ограничения, связанные с коронавирусом в России В Госдуме приняли закон об обязательном бесплатном двухразовом питании для детей-инвалидов Как сдать ОГЭ без расстройства для психики? Советы от ученика Нескучное лето: Минпросвещение порекомендовало книги для чтения на каникулах В Правительстве утвердили Концепцию подготовки педагогических кадров до 2030 года Школьница из подмосковного Орехово-Зуево получила 300 баллов на ЕГЭ

В Роспотребнадзоре рекомендовали школьникам ежедневно есть суп и овощи с фруктами

Дети школьного возраста должны есть пять раз в день. В ежедневном меню ученика должны быть овощи и фрукты, горячие блюда на завтрак, обед и ужин.

Роспотребнадзор выпустил рекомендации по питанию и режиму дня детей школьного возраста. В опубликованной на сайте ведомства памятке говорится, что школьники должны есть пять раз в день, соблюдая четким режим питания. У ребенка в течение дня должно быть два завтрака, обед, полдник и ужин. Перерыв между приемами пищи должен составлять около трех-четырех часов, в зависимости от нагрузки учащегося.

pixabay

В Роспотребнадзоре сообщили, что завтрак ребенка должен быть питательным и обязательно горячим. Утром можно приготовить каши, блюда из творога, яиц или мяса. Для детского завтрака лучше всего подойдут какао или чай. Школьники обязательно должны есть суп, считают в Роспотребнадзоре. А полноценный обед учащегося должен состоять из овощной или фруктовой закуски, супа, второго блюда с мясом или рыбой, хлеба, свежих соков или ягод, которые зимой можно заменить на консервированные, а также компоты из сухофруктов. На полдник детям лучше подавать свежие фрукты или ягоды. Кроме того для этого приема пищи подойдут кисломолочные продукты или молоко, а также оладья, блинчики или кондитерские изделия.

На ужин, по рекомендациям Роспотребнадзора, следует готовить примерно те же блюда, что и на завтрак, исключая мясные и рыбные. В ведомстве не советуют есть вечером белки, которые медленно перевариваются и возбуждают нервную систему ребенка. В ведомстве также посоветовали увеличивать на час сон школьника перед экзаменами и контрольными. В среднем дети школьного возраста должны спать 8 – 10 часов.

Ранее сайт «Учительская газета» сообщал, что Минпросвещения продолжает работу по организации бесплатного горячего питания для школьников младших классов.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте