Старая версия сайта
12+
Издаётся с 1924 года
В интернете с 1995 года
Топ 10
Студенту отказались поставить заслуженное «отлично» за дипломную работу из-за зеленого цвета волос
Собянин заявил, что в Москве число инфицированных COVID-19 выросло в три раза
В Совфеде заявили, что работодатели не могут заставить человека сделать прививку от COVID-19   
3 вида упражнений позволят снизить сахар в крови при диабете и почувствовать себя здоровым человеком
Столичным вузам предложили допускать к очным занятиям только вакцинированных студентов
В Минобрнауки заявили о праве вузов допускать к очным занятиям только привившихся студентов
8 регионов России вернули ограничения из-за коронавируса
Главный санитарный врач Москвы обязала провести вакцинацию не менее 60% работников сферы услуг
Ученые назвали невидимых убийц, жертвами которых стали миллионы людей
Эксперт по красоте напомнила россиянам о трех запретах для загара и главных правилах пляжного отдыха
Студенту отказались поставить заслуженное «отлично» за дипломную работу из-за зеленого цвета волос Собянин заявил, что в Москве число инфицированных COVID-19 выросло в три раза В Совфеде заявили, что работодатели не могут заставить человека сделать прививку от COVID-19    3 вида упражнений позволят снизить сахар в крови при диабете и почувствовать себя здоровым человеком Столичным вузам предложили допускать к очным занятиям только вакцинированных студентов В Минобрнауки заявили о праве вузов допускать к очным занятиям только привившихся студентов 8 регионов России вернули ограничения из-за коронавируса Главный санитарный врач Москвы обязала провести вакцинацию не менее 60% работников сферы услуг Ученые назвали невидимых убийц, жертвами которых стали миллионы людей Эксперт по красоте напомнила россиянам о трех запретах для загара и главных правилах пляжного отдыха
Здоровье UG.RU

Ученые нашли приятную альтернативу бегу, улучшающую здоровье

Дата: 27 мая 2021, 23:38
Автор:

Британские ученые назвали неочевидную, но очень приятную, замену бегу, которая может способствовать улучшению здоровья

Фото: pixabay

Кандидат наук британского Университета Ковентри Чарльз Джеймс Стюард заявил, что купание в горячей воде или просто принятие ванны повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений, как и во время кардиотренировки. Он отметил, что горячие водные процедуры не помогут похудеть, зато снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ученый пояснил, что горячая вода способствует росту новых кровеносных сосудов в организме человека, пишет The Sun.

По словам Стюарда, у людей старшего возраста или имеющих хронические заболевания физические нагрузки могут вызвать боль. Проведенные исследования показали, что регулярные ванны с горячей водой приносят такую же пользу для здоровья, как и аэробные упражнения низкой и умеренной интенсивности. К таким видам относятся ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде.

В ходе исследований было доказано, что мужчины среднего возраста, которые парились в сауне до семи раз в неделю, риски получить сердечно-сосудистые заболевания или деменцию снизились почти на 50%. Стюард заключил, что тепловая терапия может стать приятной альтернативой кардионагрузкам, но не улучшит фигуру, поскольку калории при этом не сжигаются, а мышцы не тренируются.


Читайте также
Комментарии


Выбор дня UG.RU
Профессионалам - профессиональную рассылку!

Подпишитесь, чтобы получать актуальные новости и специальные предложения от «Учительской газеты», не выходя из почтового ящика

Мы никому не передадим Вашу личную информацию
alt