search
main
Топ 10
Школьник из Чебоксар, получивший на ЕГЭ по математике 98 баллов, подал апелляцию и выиграл Как похудеть, когда за сорок и все время хочется есть – врач назвала 4 продукта, которые помогут В Якутске чудом удалось спасти ребенка, который выпал из окна 12 этажа Как получить на ЕГЭ 300 баллов: советы краснодарского выпускника В Египте акула напала на туристку, которую в тяжелом состоянии отправили в больницу В Краснодаре педагог, решив наказать 9-летнюю девочку, насильно остригла ей волосы Женщина, которой на днях исполнится 108 лет, рассказала, какой продукт помог прожить так долго Учителя рассказали, что они думают о введении Года педагога и наставника Молодцы, девчонки: выпускницы из Кирова и Смоленска набрали по 300 баллов на ЕГЭ Акула напала еще на одну туристку в Египте Ученые нашли хищное растение, которое ест муравьев, жуков и клещей, охотясь на них под землей Как сдать ОГЭ без расстройства для психики? Советы от ученика Учителя предложили коллегам поучаствовать в конкурсе сочинений «Как я провел лето» Названы лауреаты Всероссийского конкурса «Успешная школа» На вид кот, а в душе – тигр: в Канаде домашний кот защитил от медведя своих хозяев День трудоголиков, который отмечают 5 июля, придуман для учителей, медиков и всех, кто любит работать Апокалипсис отменяется: астероид пролетит мимо, но 14 июля к Земле приблизится самая большая комета Россия отменяет коронавирусные ограничения на пересечение границы с 15 июля С 1 июля 2022 года Роспотребнадзор снял все ограничения, связанные с коронавирусом в России Единственный одиннадцатиклассник Висимской школы отметил выпускной с учителями

Ученые нашли приятную альтернативу бегу, улучшающую здоровье

Британские ученые назвали неочевидную, но очень приятную, замену бегу, которая может способствовать улучшению здоровья

Фото: pixabay

Кандидат наук британского Университета Ковентри Чарльз Джеймс Стюард заявил, что купание в горячей воде или просто принятие ванны повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений, как и во время кардиотренировки. Он отметил, что горячие водные процедуры не помогут похудеть, зато снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ученый пояснил, что горячая вода способствует росту новых кровеносных сосудов в организме человека, пишет The Sun.

По словам Стюарда, у людей старшего возраста или имеющих хронические заболевания физические нагрузки могут вызвать боль. Проведенные исследования показали, что регулярные ванны с горячей водой приносят такую же пользу для здоровья, как и аэробные упражнения низкой и умеренной интенсивности. К таким видам относятся ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде.

В ходе исследований было доказано, что мужчины среднего возраста, которые парились в сауне до семи раз в неделю, риски получить сердечно-сосудистые заболевания или деменцию снизились почти на 50%. Стюард заключил, что тепловая терапия может стать приятной альтернативой кардионагрузкам, но не улучшит фигуру, поскольку калории при этом не сжигаются, а мышцы не тренируются.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте