На чтение: ≈ 2 мин.Постоянное недосыпание представляет опасность для жизни. Об этом, после ряда научных экспериментов, заявили ученые из Великобритании, Франции, Финляндии.
В категорию людей, для кого постоянное недосыпание может стать причиной серьезных болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, попадают представители средней возрастной группы. В этом возрасте хронический недосып опасен еще и тем, что может вызвать деменцию. Для более старшего возраста недосып в этом плане звучит уже, как приговор. Об этом рассказал своим читателям научный журнал Nature Communications, который издается с 2010 года.
Проводя эксперимент, ученые определили среднюю продолжительность сна более 10 тысяч испытуемых. Исследование, на основе которого ученые сделали такие выводы, продолжалось более четверти века, охватило почти 8000 человек в трех возрастных группах: 50, 60, 70 лет. Из них 521 испытуемый имеют диагноз «деменция».
В ходе продолжительного исследования стало понятно, что риск возникновения деменции увеличился почти на 30 процентов у тех испытуемых, кто спит шесть и менее часов в сутки. Ученые также установили, что организму для нормальной деятельности необходимо спать не менее семи часов в сутки. По мнению ученых, ложиться отдыхать нужно в одно и то же время. Ранее сайт UG.ru писал о причинах бессонницы у взрослых, а также о том, чем опасно недосыпание у детей.
Выбор читателей
Комментарии