search
main
Топ 10
Вниманию выпускников: как узнать результаты ЕГЭ Кузбасский десятиклассник стал советником главы Минпросвещения В Ярославской области троих выпускников удалили с ЕГЭ по математике Сергей Кравцов: с 1 сентября все детсады будут работать по единой федеральной программе В международном детском центре рассказали историю юной продолжательницы педагогической династии Сферум подводит итоги учебного года: сервисом пользуются почти 9,6 млн учеников и учителей Как и в какие сроки подавать апелляцию ОГЭ И ЕГЭ Досрочно завершили учебный год и перенесли ЕГЭ в приграничных районах Белгородской области Спикер Госдумы призвал уходить от практики обучать в магистратуре бакалавров, отучившихся по другому профилю В российских колледжах появится около 500 учебных программ Новосибирский школьник запечатлел вспышку сверхновой звезды В Омской области поздравили педагога-наставника, награжденного Президентом РФ В Липецкой области выбрали лучшего учителя-дефектолога Новая система образования: запрет на обучение в магистратуре с непрофильным бакалавриатом Советники по воспитанию приступят к работе в школах и колледжах с 1 сентября Сельским учителям-новоселам в Хакасии будут предоставлять квартиры Рособрнадзор: ЕГЭ по русскому языку прошел в штатном режиме Трех челябинских школьников удалили с ЕГЭ по русскому языку В «Мусейоне» изучили уникальную авторскую методику арт-терапии Что такое эффективный диалог? Как научиться разговаривать с коллегами, школьниками и их родителями
0

Сынок, поспи еще часок: ученые определили оптимальное время для начала школьных занятий

Американские ученые провели исследование и пришли к выводу, что недосып – частый спутник школьников, негативно влияет на их успеваемость, социальное развитие и здоровье.

Фото: Vk.com

Полноценный сон необходим человеку в любом возрасте, подростку – особенно. Процессы, связанные с периодом полового созревания, препятствуют раннему его засыпанию, что приводит к недостаточному естественному отдыху еще формирующегося, неокрепшего организма.

Биологические изменения, влияющие на цикличность снов, в совокупности с рано начинающимися школьными занятиями, вызывают у ребенка недосыпание, со всеми вытекающими негативными последствиями.

Дефицит ночного сна у школьников, по мнению авторов исследования, опубликованного в издательстве Oxford University Press, можно компенсировать более поздним началом уроков, как минимум, в старших и средних классах.

Биологические ритмы этой возрастной категории учеников предполагают более позднее пробуждение. По результатам анкетирования около 28 тысяч школьников, а также их родителей, начало занятий в школах, передвинутое, в среднем, на 40-60 минут позже (с 8:00 до 8:50), избавило каждого пятого подростка от дневной сонливости.

Более того, у них прибавилось около четырех часов ночного отдыха сна в неделю, который, к тому же, стал значительно качественнее, а значит, здоровее. Это привело к тому, что детям теперь незачем было компенсировать его в выходные дни, поскольку в будни они не испытывали клинического недосыпания. Ранее сайт ug.ru писал о влиянии недосыпа на вес школьников и о последствиях, вызванных нарушением индекса массы тела (ИМТ).

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Новости от партнёров
Реклама на сайте