На чтение: ≈ 3 мин.Ученые экспериментальным путем доказали, что использование маски для глаз во время сна активизирует умственные способности человека.
Сомнологи из Кардиффского университета (Великобритания) провели исследование, чтобы выяснить, каким образом маска для сна может влиять на когнитивные функции человека.
Для этого им пришлось провести ряд экспериментов. В первом приняли участие 89 человек, которые согласились провести пять ночных снов с маской на глазах. Затем все они прошли 2-дневное тестирование. Следующую неделю добровольцы повторили эксперимент, но уже без масок.
Результаты обследования показали, что на первой неделе эксперимента у его участников наблюдалась более активная умственная работа мозга. Просыпаясь в маске для глаз, добровольцы значительно лучше справились с заданием на ассоциативную связь парных слов.
Тест на психомоторную деятельность также выявил у них повышенную поведенческую бдительность и концентрацию внимания. Все это свидетельствует о благотворном влиянии маски на когнитивные способности мозга участников, которые сами, судя по их дневниковым записям, особой разницы в качестве сна между двумя неделями не почувствовали.
Для участия в очередном эксперименте были приглашены 33 добровольца. Они поочередно две ночи провели с маской для сна и столько же ночей – в такой же маске, но с вырезами для глаз. Результаты электроэнцефалографии (ЭЭГ) однозначно показали более высокую способность к обучению людей, которые спали в масках.
Ученые объяснили этот феномен продлением периода медленного сна за счет надежной защиты глаз от проникновения света. О ходе исследования они рассказали в статье, опубликованной в издании Sleep.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о том, что продолжительность сна зависит от возраста. Ученые выделяют три жизненных цикла. Сообщило и о том, что ждет людей, которые просыпаются рано. Катайский врач назвал лучшие часы для пробуждения.
Выбор читателей
Комментарии