На чтение: ≈ 3 мин.По статистике, три четверти россиян чувствуют усталость после рабочего дня. Почему это происходит и как восстановить физическую форму, узнали социологи.
Эксперты сервисов Работа.ру и Сбер Еаптека в январе 2024 года опросили 3,5 тысячи своих совершеннолетних пользователей из всех регионов страны, чтобы узнать, как часто они испытывают усталость от работы и что предпринимают для борьбы с ней.
Выяснилось, что 75% респондентов время от времени испытывают упадок сил после работы. Почти половина опрошенных россиян (46%) ощущает это состояние лишь иногда, а 29% пребывают в этом состоянии постоянно. Однако каждый четвертый участник анкетирования (25%) сообщил, что никогда не уставал на работе.
Хроническую нехватку энергии большинство соотечественников связывают с низкой эффективностью (51%), апатией (47%), проблемами со сном (42%), перепадами настроения (41%), раздражительностью (35%) и потерей аппетита – 17 процентов.
Опрошенные пользователи назвали причины повышенной утомляемости и снижения трудоспособности: дефицит личного времени, неинтересную работу, малоподвижный образ жизни, частые переработки, долгое отсутствие отпуска, конфликты с коллегами и личные обстоятельства – 41, 38, 35, 34, 24, 23 и 22 процента соответственно.
Каждый пятый респондент (19%) сообщил, что постоянный упадок сил у него связан с причинами медицинского характера.
Среди способов борьбы с усталостью и восстановления энергии россияне выделили прием витаминов (40%), включение в рацион питания больше фруктов и овощей (28%), увлечение любимым хобби (25%), регулярные занятия спортом (15%), а также деление одного месячного отпуска на четыре коротких нерабочих недели в течение года – 13 процентов.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказывало, что причиной хронической усталости может быть дефицит витамина B12.
Выбор читателей
Комментарии