На чтение: ≈ 5 мин.Лето – период отпусков и школьных каникул. И дети, и взрослые ждут этого времени с нетерпением, предвкушая незабываемые впечатления. И чтобы летний отпуск оставил только свежие и легкие воспоминания, необходимо всегда помнить о гигиене, особенно если речь идет о юных девушках, едва вступивших в пору полового созревания. «Академия Always» предлагает мамам и дочкам поговорить о том, как поддерживать чистоту своего тела летом.
Конечно, в наше время девушка-подросток без труда может получить любую информацию из Интернета, журналов и книг, но для любящей и заботливой мамы важно сохранять дружеские и доверительные отношения с дочерью. А это значит, что ей надо быть готовой грамотно, тактично и доброжелательно ответить на все интересующие дочь вопросы и дать советы. В числе таких важных тем на первом месте стоит соблюдение личной гигиены. Это понятие включает в себя наряду с правильным чередованием умственного и физического труда, занятиями физической культурой, регулярным полноценным питанием и полноценным сном соблюдение чистоты тела, белья, одежды.О чем должна позаботиться мама, отправляя дочь в летний лагерь или на каникулы к бабушке? В первую очередь обеспечить ее всем необходимым для ухода за чистотой тела и напомнить о необходимости ежедневных гигиенических процедур: чистить зубы и принимать душ два раза в день, умываться с использованием специальных средств и т. п. В багаже девушки обязательно должны быть: – зубная щетка, паста и пластиковый стаканчик для полоскания полости рта;- мыло для рук и тела (обычное или жидкое);- средства для умывания;- средство для интимной гигиены;- шампунь;- дезодорант;- несколько полотенец (для рук, для ног, для лица);- расческа.Очень важно, чтобы у девочки было достаточное количество комплектов нижнего белья и верхней одежды, чтобы она всегда была чистой и опрятной. Лучше всего, если одежда будет «дышать», легко стираться, быстро высыхать и не требовать глажки.Но, пожалуй, самое главное, о чем нужно подумать, отправляя девушку на каникулы, – это интимная гигиена. Забота о половых органах очень важна для любой женщины, поэтому предлагаем поговорить об этом подробнее. Стоит уделить внимание специальным средствам для интимной гигиены. Лучше всего, если в косметическом арсенале девочки будут специальный гель, салфетки с пропиткой или пена для интимной гигиены – они имеют мягкий состав и не раздражают слизистую, а также обладают освежающим и успокаивающим действием. Можно, конечно, для чистоты зоны бикини пользоваться и обычным мылом, но в некоторых случаях оно может вызвать излишнюю сухость и раздражение. Принимать «интимный» душ нужно не реже двух раз в день – утром и вечером. После душа нужно аккуратно промокнуть половые органы индивидуальным полотенцем или специальной салфеткой.Не забудьте положить в косметичку девушки ежедневные прокладки. Они помогут ей сохранить белье в чистоте, защитить интимные зоны и поддерживать свежесть в течение дня. Но важно помнить: менять ежедневные прокладки нужно 3-4 раза в день, чтобы избежать развития на ее поверхности опасных бактерий и микроорганизмов.На случай месячных девушка должна взять с собой прокладки и тампоны. Очень важно, чтобы они были качественными, поэтому покупайте дочери средства интимной гигиены известных производителей и в местах, которым вы доверяете. Мама должна рассказать девочке, что прокладки и тампоны необходимо менять не реже одного раза в три-четыре часа, так как менструальные выделения являются благотворной средой для развития бактерий.«Академия Always» надеется, что эти рекомендации помогут девочкам провести свои каникулы с хорошим настроением, в чистоте и свежести.Гиляна БУСЫРОВА, эксперт по здоровью
Выбор читателей
Комментарии