На чтение: ≈ 4 мин.Корень в слове «витамин» восходит к латинскому vita – жизнь. Органические вещества необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Однако избыток их может принести немало вреда.
Чем больше – тем лучше. Таким правилом руководствуются некоторые люди, самостоятельно назначая себе препараты, содержащие витамины. «Ничего не будет, витамины полезны», – говорит обычно такой человек и направляется в аптеку за новой упаковкой. Спору нет – недостаток витаминов здоровья тоже не добавит. Ранее сетевое издание «Учительская газета» уже рассказывало, к чему может привести нехватка витамина В12. Сегодня – о том, какие последствия может иметь гипервитаминоз – переизбыток витаминов.
Витамин А: с осторожностью – таблетки и строгая рыбная диета
Перенасыщенность витамином этого типа можно почувствовать по мощной реакции, которой не замедлит ответить организм. Лихорадка, зуд, шелушение кожи, различные высыпания, головная боль, тошнота и даже рвота, возбудимость, выпадение волос – все это симптомы того, что препараты витамина А принимать пора прекратить. Но такую картину может вызывать не только таблетка, предупреждают на портале «Так здорово», но и длительная диета, в основе которой только морская рыба и в огромных количествах.
Витамины В: передозировка ведет к обезвоживанию
Избыточное содержание витаминов В5, В6 и В9 опасно. Например, излишек В5 может привести к обезвоживанию организма, а В6 – к нарушению координации движений. Симптомы передозировки сложно перепутать с другими. Появляется тошнота, тахикардия, пропадает сон, человек чувствует возбуждение, испытывает головные боли.
Витамин С: отравиться сложно, но можно
Специалисты говорят, что отравление витамином С возникает редко – избыток его выводится с мочой. Но если «долго мучиться», дело дойдет и до отравления. Тогда у человека кружится голова, кожа краснеет и начинает чесаться, появляется боль и жжение при мочеиспускании, нарушается обмен веществ, повышается давление.
Витамин D: от отравления до остеопороза
Как доказали врачи, этот витамин, если принимать его в чрезмерных дозах, можно сравнить с ядом. Симптомы отравления: головная боль, слабость, потеря аппетита, тошнота и рвота, расстройство пищеварения, запоры. Хронический гипервитаминоз ведет к еще более опасным последствиям, среди которых – остеопороз и кальцификация сердца и почек.
Витамин Е и головная боль
Головная боль, как мы видели, является общим симптомом при гипервитаминозе. И витамин Е не является исключением. Кроме мигрени, в анамнезе – повышенная утомляемость и расстройство желудка.
Так что принимать препараты, содержащие витамины, нужно грамотно. Лучше всего пойти к врачу, который назначит необходимые исследования, после чего назначит корректный препарат и корректную дозу.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о том, недостаток каких витаминов может помешать избавиться от лишнего веса. Врач назвал витамины, прием которых быстрее вернет обоняние после ковида.
Выбор читателей
Комментарии