Эксперты рассказали, как сберечь психическое здоровье

Всемирный день защиты психического здоровья ежегодно отмечается 10 октября. В преддверии этой даты в Санкт-Петербурге состоялась пресс-конференция, на которой эксперты поделились с журналистами размышлениями о том, почему важно смотреть на мир с позитивом и нужно ли вводить в образовательные организации службы психиатрической помощи.

Как пояснил главный внештатный специалист, психиатр Комитета по здравоохранению а Александр Софронов, психическое здоровье – это слагаемое общего здоровья, и психиатрия как наука совершенно незаслуженно пока находится в тени. У людей очень мало информации о том, какова природа психических заболеваний, как соблюдать психогигиену, что собой представляет современная психиатрическая помощь. Из-за поверхностных знаний в обществе по-прежнему сохраняется стереотип о том, что врач-психиатр – это самый страшный врач, который обязательно поставит на учёт и \”упечет в сумасшедший дом\”, хотя форм психиатрической помощи много, и они различны: от стационаров для людей с тяжелыми психическими расстройствами до телефонов доверия для молодежи. Сегодня во многих городских поликлиниках есть кабинеты, где ведут приёмы психиатры и медицинские психологи. Блее 80% всех посетителей этих кабинетов приходят за помощью именно к медицинскому психологу, потому что людям хочется просто выговориться. Такие специалисты работают и в образовательных организациях.Что касается детской психиатрии, то сегодня в Петербурге под наблюдением находится более 26 тысяч детей в возрасте до 18 лет. Для ребят с серьезными психическими расстройствами есть стационары, работает кризисный центр. Кроме того, оказывается консультационная помощь как детям, так и их родителям. В последние годы очень много звонков от подростков получают по телефону доверия. Ребята жалуются на самочувствие из-за плохих оценок, переходного возраста, несчастной любви. При этом никто никого \”на учет\” не ставит, задача медицинского психолога – помочь ребенку самому увидеть конструктивный способ выхода из создавшегося положения.Вообще эксперты считают, что не нужно бояться обращаться за помощью к психиатрам и психотерапевтам. Все мы живые люди, и на каждого свой отпечаток накладывает то или иное событие. Кто-то его воспринимает легко, кто-то превращает в трагедию и из-за этой метаморфозы зарабатывает невроз. Справиться с самим собой помогут только специалисты, а не пресловутые экстрасенсы, к которым часто по неведению идут люди.В то же время специалисты с осторожностью относятся к возможности введения в образовательные организации службы психиатрической помощи. На их взгляд, в плане выявления и дальнейшей маршрутизации ребёнка, у которого возникли сложности с психическим здоровьем, компетенции школьного психолога достаточно. Психиатры и психотерапевты занимаются лечением заболеваний. Это разные поля деятельности.В любом вопросе, касающемся здоровья, важна профилактика, уверены эксперты. Чтобы сохранять психическое здоровье, нужно быть внимательным к собственным переживаниям: не посещать те места, где вам плохо, любить и уважать друг друга. Это понизит градус агрессивности в обществе и позволит нормализовать социально-общественные отношения. И, конечно, важно учиться внутренне сопротивляться депрессивным состояниям и больше радоваться жизни.

Из-за поверхностных знаний в обществе по-прежнему сохраняется стереотип о том, что врач-психиатр – это самый страшный врач, который обязательно поставит на учёт и \”упечет в сумасшедший дом\”, хотя форм психиатрической помощи много, и они различны: от стационаров для людей с тяжелыми психическими расстройствами до телефонов доверия для молодежи.

Сегодня во многих городских поликлиниках есть кабинеты, где ведут приёмы психиатры и медицинские психологи. Блее 80% всех посетителей этих кабинетов приходят за помощью именно к медицинскому психологу, потому что людям хочется просто выговориться. Такие специалисты работают и в образовательных организациях.

Что касается детской психиатрии, то сегодня в Петербурге под наблюдением находится более 26 тысяч детей в возрасте до 18 лет. Для ребят с серьезными психическими расстройствами есть стационары, работает кризисный центр. Кроме того, оказывается консультационная помощь как детям, так и их родителям. В последние годы очень много звонков от подростков получают по телефону доверия. Ребята жалуются на самочувствие из-за плохих оценок, переходного возраста, несчастной любви. При этом никто никого \”на учет\” не ставит, задача медицинского психолога – помочь ребенку самому увидеть конструктивный способ выхода из создавшегося положения.

Вообще эксперты считают, что не нужно бояться обращаться за помощью к психиатрам и психотерапевтам. Все мы живые люди, и на каждого свой отпечаток накладывает то или иное событие. Кто-то его воспринимает легко, кто-то превращает в трагедию и из-за этой метаморфозы зарабатывает невроз. Справиться с самим собой помогут только специалисты, а не пресловутые экстрасенсы, к которым часто по неведению идут люди.

В то же время специалисты с осторожностью относятся к возможности введения в образовательные организации службы психиатрической помощи. На их взгляд, в плане выявления и дальнейшей маршрутизации ребёнка, у которого возникли сложности с психическим здоровьем, компетенции школьного психолога достаточно. Психиатры и психотерапевты занимаются лечением заболеваний. Это разные поля деятельности.

В любом вопросе, касающемся здоровья, важна профилактика, уверены эксперты. Чтобы сохранять психическое здоровье, нужно быть внимательным к собственным переживаниям: не посещать те места, где вам плохо, любить и уважать друг друга. Это понизит градус агрессивности в обществе и позволит нормализовать социально-общественные отношения. И, конечно, важно учиться внутренне сопротивляться депрессивным состояниям и больше радоваться жизни.

Санкт-Петербург

Фото Марии Голубевой