search
main
Топ 10
Президент подписал закон о единых общеобразовательных программах в школах России В школах Дагестана открывают мобилизационные пункты Анзор Музаев: частичная мобилизация не скажется на учебном процессе Российские педагоги начали преподавать в школах Монголии Началась торжественная церемония открытия конкурса «Учитель года» – 2022 – трансляция Открыто Всенародное голосование конкурса «Учитель года России – 2022» В Минпросвещения разработали перечень учебников, которые можно использовать в школах Урок физкультуры: должен ли ребенок присутствовать на занятии, если есть освобождение Стартовало первое конкурсное испытание заключительного этапа Всероссийского конкурса «Учитель года» – 2022 «Учитель года» – 2022: как пройдет финал профессионального конкурса педагогов По 7 уроков каждый день: члены жюри рассказали, как проходят испытания на конкурсе «Учитель года» – 2022 В рамках празднования Дня СПО в России пройдут квесты, профессиональные конкурсы и арт-флешмоб Совфед одобрил «золотой стандарт» для школьной программы В школах и колледжах проходят ВПР: какие работы пишут учащиеся, когда объявят результаты Абсолютным победителем конкурса «Сердце отдаю детям – 2022» стала Елена Стальмак из Санкт-Петербурга Петр Положевец выступил на церемонии открытия конкурса «Учитель года» – 2022 В Подмосковье начали набор на бесплатные двухлетние курсы по программированию для школьников Увеличить количество позитивной информации: состоялось первое заседание совета учителей-блогеров Запрет на мобильные телефоны: как он исполняется в школах Названы имена победителей первого тура конкурса «Сердце отдаю детям»
0

Диетолог назвала правильный завтрак школьника и студента

Яйца, каша и цельнозерновой хлеб являют собой «допинг» для мозга и нервной системы. Об этом сообщила в беседе с ведущим радио Sputnik кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Врач диетолог убеждена, что после длительных летних каникул организму нужно помочь встроиться в рабочий ритм. Сделать это можно, правильно подобрав продукты для завтрака.

Фото: pixabay.com

Ключевым компонентом главного приема пищи Соломатина назвала витамины группы B. Они содержатся в кашах из цельного зерна, ржаном и цельнозерновом хлебе, и обязательны к применению, так как отвечают за корректную работу метаболизма.

Хорошим дополнением к этим продуктам станут яйца, – их диетолог советует употреблять утром на регулярной основе. В состав яичного желтка, по словам Соломатиной, входит холин – предшественник ацетилхолина. Он отвечает за скорость функционирования нейронных связей мозга и помогает быстро принять верное решение в сложной учебной и жизненной ситуации.

Включать в ежедневный завтрак каши, цельнозерновой хлеб и яйца диетолог рекомендует не только детям и подросткам, но и взрослым.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Новости от партнёров
Реклама на сайте