На чтение: ≈ 2 мин.Борьба с любовью к сладостям не всегда приносит успех. Американские врачи-диетологи узнали, что чернослив может заменить вредные десерты и снизить тягу к сладким продуктам. При этом любители десертов не ощущают дискомфорт.
Борьба с желанием съесть кусочек торта или конфету не всегда завершается успехом. Для многих сладкоежек она, к тому же, чревата депрессией.
В поисках ответа на вопрос, как помочь людям справиться с тягой к печеньям, булочкам и шоколадкам, американские исследователи провели два эксперимента с участием добровольцев.
Открытие, связанное с черносливом, поразило ученых. Выяснилось, что люди, которые в ходе исследования ели чернослив, редко ощущали чувство голода и употребляли меньше калорий. Об этом врачи рассказали в научном издании Journal of Nutrition Bulletin.
Изучив сухофрукт, специалисты пришли к выводу, что он является одним из лучших вариантов для перекуса. Врач-диетолог Лорен Манакер, участвующая в эксперименте, отметила, что растительный продукт может полностью заменить вредные десерты. К тому же чернослив содержит натуральные антиоксиданты, витамины, минералы и клетчатку.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о секрете долголетия, связанном с оливковым маслом, о том как оптимизировать режим сна после праздников, как научиться спать и худеть во сне. Много полезной информации в рубриках UG.RU Здоровье и Про питание.
Выбор читателей
Комментарии