search
main
Топ 10
Сергей Кравцов: с 1 сентября все детсады будут работать по единой федеральной программе Кузбасский десятиклассник стал советником главы Минпросвещения В Ярославской области троих выпускников удалили с ЕГЭ по математике Школьница из Костромской области победила в суперфинале конкурса чтецов «Живая классика» Сферум подводит итоги учебного года: сервисом пользуются почти 9,6 млн учеников и учителей В российских колледжах появится около 500 учебных программ В Липецкой области выбрали лучшего учителя-дефектолога Саратовские педагоги получат премию за стобалльников Московский педагог Александр Оджо рассказал, как найти подход к молодому поколению Глава Минпросвещения: до 15 лет детям не стоит пользоваться интернетом Глава Минпросвещения наградил педагогов Калужской области Конфликты в учительской: какие они бывают и как с ними справляться Одаренные школьники Сочи получили именные премии Родителям российских школьников рассказали о важности трудового воспитания Победитель хакатона «Умный кампус» получил сертификат на 25 млн рублей В Госдуме предложили сделать высшее образование для многодетных бесплатным Михаил Мишустин заявил, что физики и математики очень нужны стране Девятиклассники из курского приграничья получат аттестаты с отличием на особых условиях Более 250 советников по воспитанию из семи регионов пройдут обучение в Омском педуниверситете Президент РФ считает, что книга – это важнейший источник просвещения
0

Врач рассказала, какие напитки способствуют образованию жира на животе и в области талии

Опасности для фигуры таят многие гастрономические изыски и напитки, без которых гурманы не садятся за стол. Однако не все из них знают, что сладкая газировка может стать тихим врагом, способствующим росту жира на животе.

Фото: pexels.com

Американский врач-диетолог Эми Гудсон рассказала о напитке, вызывающем активное образование висцерального жира на животе и в области талии и представляющем серьезную опасность для здоровья. Им оказалась сладкая газированная вода, сообщает Eat This, Not Thart!

Чтобы сохранить здоровье и сократить количество висцерального жира на животе и на боках, врач настоятельно рекомендует пересмотреть пищевые привычки, способствующие возникновению сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений в органах желудочно-кишечного тракта.

Гудсон подсказала, с чего начать. По мнению диетолога, нужно исключить из меню сладкие газированные напитки. Причина вынужденных «драконовских» мер – в высоком содержании сахара и большом количестве калорий на фоне отсутствия каких-либо полезных веществ.

К тому же в газировке и напитках подобного рода много фруктозы, которую при неумеренном употреблении печень преобразовывает в жир. Происходит это довольно быстро. Как следствие – увеличение висцерального жира в организме.

Чтобы уменьшить его присутствие, эксперт предлагает заняться аэробными упражнениями, сократить количество еды, содержащей сахар и трансжиры. Заменить их можно продуктами с растворимой клетчаткой (овсянка, семечки, орехи, фрукты с кожурой). Еще одним союзником висцерального жира диетолог считает стресс. С этим тоже, по ее мнению, надо бороться.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Новости от партнёров
Реклама на сайте