На чтение: ≈ 3 мин.Один из распространенных способов похудения – отказ от ужинов может негативно отразиться на работе пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы.
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Следуя этой распространенной пословице, многим волевым людям действительно удается сбросить лишние килограммы. Если, конечно, отказ от ужина не сопровождается дневными перееданиями. Но даже при жестком следовании народному рецепту похудения, сохраняется риск побочных эффектов от очевидного, казалось бы, положительного результата.
Китайские врачи, основываясь на данных последних наблюдений, предупреждают о возможных негативных последствиях, к которым порой приводит отказ от ужина на длительный период времени. В частности, на срок от полугода и далее. Свои аргументы и выводы они изложили в статье, опубликованной в издании Sina.
Исследователи обнаружили тревожную тенденцию: у людей, долгое время отказывающихся от вечернего приема пищи, чаще выявляются ишемическая болезнь сердца, инсульт и другие сердечно-сосудистые патологии. Кроме того, они более подвержены риску развития язвы, гастрита и других, более серьезных нарушений желудочно-кишечного тракта.
От подобного эксперимента с питанием может пострадать и желчный пузырь, поскольку он начинает функционировать только после того, как человек поел, выделяя желчь, необходимую для переваривания еды. В результате пропуска очередного приема пищи, желчь оседает в пузыре, в виде песка и камней. Расстройство пищевого поведения особенно опасно для людей, страдающих хроническими заболеваниями.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как похудеть, когда за сорок и все время хочется есть. А также о том, как избавиться от лишних килограммов без жестких диет. Материалы на тему похудения можно найти в специальной рубрике UG.RU.
Выбор читателей
Комментарии