Танцетерапия и сказки. Здоровье как имидж

«Здоровье – не все, но все без здоровья – ничто», – сказал Сократ. Эта цитата актуальна в наши дни, когда человек уже готов к тому, чтобы выбрать необходимые жизненные приоритеты и правильно расставить акценты. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Фундаментом его укрепления я определила концепцию «От гармонии и пластики тела – к гармонии души». В ее основе соблюдение определенных жизненных принципов: умение омолодить себя физически, умственно и духовно.

1. Чтобы добиться физического совершенства – танцевальная аэробика и восточные танцы. Занятия по аэробным программам «Степ», «Кантри», «Афронегритянский джаз», «Боди-дэнс», «Шейпинг», «Тай-бо», «Психомускульная аэробика» помогли мне добиться хорошей физической формы и тренировки сердечно-сосудистой системы. Мои мышцы стали упругими и гибкими. Развивая пластику на занятиях восточными танцами, я выработала грациозную походку, сняла напряжение с позвоночника, укрепила мышцы спины. И теперь уверенно шагаю по жизни.Все живое находится в движении. Танцетерапия – одна из наиболее древних систем, органично включающая механизмы профилактики и оздоровления организма. Для гармонии человеческого существования особое значение имеют взаимоотношения тела, духа и психики. Еще Айседора Дункан считала, что танец является выражением духа. Она говорила своим ученикам: «Все, что может угнетать душу, высвобождай через тело». Делая более гибким свое тело, можно сделать более гибкой свою душу, поскольку тело – зеркало души. Наши движения всегда говорят правду о том, какие мы, что у нас на сердце. Так давайте все вместе будем танцевать и радоваться жизни!2. Красота спасет мир, сказал один из мудрейших писателей России. Если мы сумеем напоить душу ребенка целительным бальзамом красоты, открыть ему глаза на чарующий, гармоничный мир прекрасного, вобравшего в себя утреннюю нежность рассвета, шелест волн, шептание листвы, всего того, что повседневно и буднично окружает нас, мы сможем через физическую культуру развить культуру ребенка. Я очень люблю читать сказки. Любовь к народному творчеству помогает мне в работе с детьми. Каждый урок физической культуры – это путешествие в сказку. Любая сказка учит нас добру, мужеству, находчивости, смелости. А радость и юмор способствуют физическому благополучию.3. В наш век бурной научно-технической революции человек испытывает громадные психические нагрузки, стрессовые ситуации, которые в сочетании с гиподинамией, неправильной диетой и дыханием способствуют заболеваниям, снижению работоспособности. Лишь йога помогает противостоять этим побочным продуктам цивилизации на протяжении пятитысячелетней истории. Это гармония трех начал человека: физического, умственно-эмоционального (психического) и духовного.Важное место отводится правильному питанию. Принципы сбалансированного питания учащиеся нашей школы раскрывают в познавательном школьном издании о здоровом образе жизни «Планета миров», где являются редакторами и корреспондентами.«Все свое ношу с собой», – сказал греческий философ Биант, подчеркивая тем самым, что главное богатство – он сам. Самое большое открытие, которое сделал наш современник в XXI веке, – это умение омолодить себя физически, умственно и духовно. Но это та вершина, на которую человек должен подняться сам. И моя задача как учителя физической культуры – передать учащимся знания и навыки по физическому совершенствованию, чтобы помочь им достичь этой вершины.Татьяна АСТРЕЙКО, учитель физической культуры школы №1905