search
main
Топ 10
Какой способ заставит работать мозг и улучшит память: совет не только для школьников О профилактике негативных отношений учителя и школьника рассказали в РАО Год педагога и наставника: Сергей Кравцов рассказал о главных образовательных событиях Учителя года получат миллион рублей: Минпросвещения предлагает ввести новую выплату День ручного письма, который отмечают 23 января, расскажет об удивительных фактах В День российского студенчества в Москве откроют научную долину МГУ На удаленке оставляют учащихся в Еврейской автономной области из-за морозов Следователи выясняют причины задержки зарплат учителям в ряде районов Дагестана Информацию о задержке зарплат учителям в Дагестане проверяют власти региона Международный день образования: история и современные дни Плюсы и минусы: может ли навредить ментальная арифметика Список вузов, где можно бесплатно получить второе высшее образование в сфере искусств, стал шире Алексей Атапин: «Как цифровые сервисы помогают заинтересовать детей новой темой» Вузы столицы откроют свои двери для всех желающих ко Дню российского студенчества Ректор МГУ предложил сместить фокус при приеме абитуриентов в вузы Приемная кампания 2022: приоритетные направления, средние баллы ЕГЭ, рейтинг вузов по новому приему В РПЦ разрабатывают курс по духовно-нравственной культуре для 1-3 классов Школьники станут изучать «Как закалялась сталь» и «Брестскую крепость» К Году педагога и наставника в Прикамье представили план ключевых мероприятий Учитель года Дмитрий Лутовинов рассказал об интересных способах преподавания истории в школе
0

Советы профессора БЕЗРУКИХ . Как избежать перегрузок

Главная защита ребенка от перегрузки и переутомления – это рациональный режим дня. К сожалению, когда говоришь об этом родителям, порой видишь скучающее выражение лица: ну вот, про режим дня, это так скучно и так просто. Исследования специалистов показывают, что режим дня соблюдают всего 15% младших школьников, а нарушения режима учебы и отдыха очень быстро и негативно сказывается на состоянии ребенка, его здоровье и успехах в учебе. Легко представить, что невыспавшийся ребенок «проспит» почти все, что нужно будет услышать, понять, усвоить.

Комментарий «УГ»Уважаемые читатели, если у вас есть вопросы к Марьяне Михайловне Безруких, присылайте их по электронной почте ug@ug.ru или по адресу: 107045, Москва, Ананьевский переулок, 4/2, стр.1 в редакцию «УГ».

Это потребует большего времени на приготовление домашних заданий, лишит чада дополнительного отдыха или прогулки, возможно, заставит опять поздно лечь спать и… Круг замкнулся. Нарушение режима будет создавать постоянные проблемы. Поэтому родители должны очень хорошо знать, каким должен быть режим дня их детей. Для примера можно привести режим дня первоклассника. Как правило, ребенок должен вставать в 7.00 утра. Нужно отвести ему время на гимнастику. Закаливающие процедуры, умывание – 30 минут. С 7.30 до 8.00 – время завтрака и подготовки ухода в школу. С 8.20 до 8.30 – дорога в школу. С 8.30 до 12.30 – занятия в школе. Но не в каждой школе, потому что есть учебные заведения, где занятия будут продолжаться и до часа, и до двух часов дня, и это следует учесть. После школы обязательно ребенок должен пообедать, час-полтора отдохнуть. Ни в коем случае нельзя сразу после обеда заставлять ребенка выполнять домашние задания. Время для их выполнения оптимально тогда, когда ребенку удобно это делать, когда он наиболее спокоен и уже отдохнул – с трех до пяти вечера. Разумеется, он не должен сидеть все это время за уроками. В 1-м классе он будет готовить уроки примерно полчаса, во 2-м – до часа, в третьем и четвертом – до полутора часов. С 19.00 до 20.30, после ужина, ребенок может заниматься тем, что ему нравится, а затем готовиться ко сну. Ребенок младших классов должен ложиться спать в 21.00 – 21.30. Следует помнить, что полноценный сон – это единственный вариант самого главного отдыха, который позволит ребенку восстановить свои силы после трудного дня. При таком режиме у ребенка остается немного времени для дополнительных занятий. И если говорить о перегрузке, то, наверное, нельзя не сказать, что очень часто перегрузка учеников начальной школы, особенно первоклассника, связана со множеством дополнительных нагрузок. Родители часто хотят, чтобы ребенок дополнительно занимался иностранным языком, спортом, ходил в музыкальную или художественную школу. При такой организации режима у него практически не остается времени для прогулок, а он должен гулять 2,5 – 3 часа в день, не остается времени на двигательную активность, подвижные игры. При таком количестве дополнительных нагрузок ему приходится выполнять домашние задания не днем, а вечером. Задача родителей, планирующих дополнительные нагрузки ребенка, особенно в первом классе, состоит в том, чтобы рассчитать силы и время своего ребенка. Дополнительные нагрузки необходимо полностью исключить для учащихся первого и второго класса, для часто болеющих, для тех, у кого слабая нервная система, кто медлителен и гиперактивен.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте