Сколько россиян ведут активный образ жизни, правильно едят и отдыхают 

При всей симпатии россиян к здоровому образу жизни, далеко не каждому удается на практике следовать его принципам: физической активности, правильному питанию, полноценному отдыху.

Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ) накануне IV Международного конгресса «HEALTH AGE. АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» было проведено исследование на тему заботы соотечественников о собственном здоровье. Выяснилось, что теоретически большинство россиян выступают за здоровый образ жизни (ЗОЖ). Однако де-факто его основным правилам следуют меньше половины респондентов.

Регулярную физическую активность проявляют 43% участников опроса, среди которых 41% назвал ее высокой, а 45% умеренной. Почти каждый восьмой россиянин (13%) признался в ежедневном дефиците физических нагрузок.

Как правило, наиболее физически активными являются граждане возрастной категории от 25 до 34 лет – 55 процентов. Мужчин среди них больше: 48 против 35 процентов у женщин. Провинциальные жители также ведут более активный образ жизни, нежели, например, москвичи или петербуржцы: 48 и 39 процентов соответственно.

Респонденты от 35 до 59 лет стараются поддерживать форму, прибегая к умеренным физическим нагрузкам, причем мужчины уделяют этому больше внимания: 52 против 48 процентов у женщин. Практически каждый пятый респондент из категории 60+ сообщил о недостатке повседневной активности – 22 процента.

Несмотря на то, что большинство опрошенных россиян на словах выступают за правильное питание (87%), лишь немногие (40%) на деле придерживаются этого принципа. Что касается полноценного отдыха, то и здесь наблюдается похожая картина.

Чуть больше половины респондентов (56%) сообщили, что регулярно высыпаются и восстанавливают силы. Однако каждому четвертому (25%) это удается сделать отчасти, а каждый пятый участник исследования (19%) пожаловался на постоянный недосып.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как россияне питаются в рабочие дни. Почти 78% соотечественников, работающих на удаленке, едят дом. Около 61% соотечественников, которым удалось сохранить привычный формат труда, приносят на службу домашние бутерброды.