На чтение: ≈ 4 мин.Роспотребнадзор напомнил россиянам о важности семейного досуга. В ведомстве напомнили, что семейная атмосфера – это своего рода фильтр, через который проходят все душевные состояния человека.
\”В одних семьях этот фильтр работает безотказно, помогая супругам и детям восстанавливать душевное равновесие, создавать благоприятную психологическую основу для полноценного мироощущения, вхождения в социальное окружение. В иных же семьях этот фильтр бездействует или имеет существенные дефекты. В таком случае семейная атмосфера угнетает, мешает человеку ощущать радость бытия, преодолевать жизненные трудности и стрессы\”, – говорится в сообщении ведомства.
Эксперты отмечают, что еще 20 лет назад понятие \”детский стресс\” не употреблялось, но сегодня картина иная. Специалисты Роспотребнадзора опросили 150 детей старшего дошкольного возраста. У ребята спросили, как они проводят свое свободное время с родителями. Оказалось, что 64% детей проводят вечерние часы у телевизора или компьютера, 12% – ходят с родителями на прогулки; 14% – читают книги и журналы и 10% раз в месяц ходят в музеи и театры.
В ведомстве дали рекомендации по грамотной организации семейного досуга. Одна из них – это рациональное планирование времени.
\”Спланируйте свой день тщательно. Например, если вам необходимо сделать генеральную уборку, то сделайте это утром, а вечер посвятите своей семье. Предупредите за несколько дней своих родных, что у вас есть планы для каждого, чтоб все были в курсе и могли подстроиться под ваше расписание. В самом начале рабочей недели составьте план для совместного проведения досуга\”, – советуют в Роспотребнадзоре.
Эксперты рекомендуют учесть особенности каждого, и ни в коем случае не сообщать за день, что вы, например, уже купили на всех билеты в театр.
\”Необходимо дать время всем членам семьи спланировать также и свое свободное время, выбирайте общий досуг методом голосования. Сделайте традицией проводить совместные выходные с семьей. Например, сообщите всем, что теперь вечер субботы официально объявляется вашим семейным. Предупредите всех, чтоб никто ничего не планировал на это время, и чтоб все отложили свои дела на другой день\”, – говорится в рекомендациях.
В числе факторов, влияющих на здоровый образ жизни семьи, специалисты называют доброжелательные отношения между родителями, бабушками и дедушками, полезное и вкусное питание, совместное проведение праздников, походы на природу, прогулки и общая трудовая деятельность.
\”Совместная деятельность родителей и детей по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации\”, – резюмировали в Роспотребнадзоре.
По информации rospotrebnadzor.ru
Фото Вадима Мелешко
Выбор читателей
Комментарии