Положение российских студентов за рубежом, смягчение ковидных ограничений, советы для здоровья – топ новостей

В связи с активными переменами и большим информационным потоком не всегда возможно уследить за наиболее важными событиями. Предлагаем топ интересных новостей последних дней.

Что происходит с российскими студентами в зарубежных вузах

В Министерстве науки и высшего образования предпринимают все возможные меры для защиты прав российских студентов, в случае если их отчислят из вузов европейских стран из-за ситуации в Украине. Эту работу ведут совместно Минобрнауки России и Аппарат Уполномоченного по правам человека в РФ.

Омбудсмен Татьяна Москалькова заявляла о намерении направить запрос руководителям французского и чешского университетов по информации о том, что студентам из России предложили вернуться домой из-за сложившейся ситуации.

Она также отметила и положительные примеры, когда учащихся за рубежом россиян поддерживали. Так, в одном и немецких вузов им предложили воспользоваться психологической помощью. Омбудсмен, кроме того, намерена обратиться к комиссару Совета Европы (СЕ) по правам человека Дунье Миятович, чтобы попросить о защите русскоязычного населения от дискриминации.

Между тем, в Минобрнауки России заявили, что студенты, права которых ущемлены в западных вузах, могут бесплатно продолжить учебу в российских университетах. В частности – в МГУ имени Ломоносова,  Санкт-Петербургском госуниверситете, Высшей школе экономики, Московском инженерно-физическом институте, Московском физико-техническом институте, Московском государственном техническом университете им. Н. Э. Баумана, Санкт-Петербургском политехническом университете Петра Великого и других.

В то же время, информацию о том, что россиян массово отчисляют из вузов других стран, не подтвердил представитель российского офиса программы Евросоюза по студенческим обменам Erasmus+. Также продолжают обучаться и иностранные студенты в университетах России. Страну покидают лишь некоторые учащиеся из Испании и Франции – по собственной воле либо по причине отзыва со стороны их вузов. Также пока программа не прекращает работать в России, заявки на участие в ней продолжают принимать.

Срок подачи заявок на конкурс «Флагманы образования. Муниципалитет» продлили до 10 марта

До 10 марта желающие могут продолжать подавать заявки на участие во всероссийском профессиональном конкурсе «Флагманы образования. Муниципалитет». Конкурс организовала президентская платформа «Россия – страна возможностей». В мероприятии уже зарегистрированы более 7 тысяч участников из 81 региона России. Конкурс проводится при поддержке Минпросвещения России в рамках федерального проекта «Социальные лифты для каждого» нацпроекта «Образование».

Желающим участвовать в состязаниях необходимо зарегистрироваться через сайт проекта и собрать свою команду, состоящую из руководителя или замруководителя органа управления образованием, специалиста органа управления образованием, руководителя структурного подразделения, например, методической службы, двух руководителей (замруководителей) образовательной организации, работающей в муниципалитете.

В марте участникам предстоит пройти удаленное тестирование по трем направлениям: «Функциональная грамотность», «Общие знания», «Психолого-педагогические и экономико-правовые аспекты организации работы муниципальной системы образования». Конкурсанты будут дистанционно учиться разрабатывать программу развития муниципальной системы образования.

Командам, которым удастся достичь лучших результатов на этапе тестирования, предстоит участвовать в полуфинальных состязаниях и в финале конкурса. Победившие войдут в кадровый резерв руководителей. Им также вручат призы от партнеров конкурса.

Смягчение ковидных ограничений

В России смягчаются ограничительные меры, связанные с пандемией коронавирусной инфекции. Это связано с особенностями распространения штамма «омикрон». По методическим рекомендациям Роспотребнадзора, отменяют обязательные требования по заполняемости помещений в учреждениях культуры и точках общепита.

С 1 марта в организациях торговли, общепита, в театрах, кинотеатрах, концертных залах, домах отдыха, салонах красоты необходимо лишь дезинфицировать помещения и соблюдать масочный режим. Остается в действии также измерение температуры.

А с 3 марта в российской столице больше не нужно предъявлять цифровые коды при посещении музеев, театров и других общественных мест. Эту систему решили отменить из-за улучшения эпидемической ситуации. Кроме того, отменили режим обязательной самоизоляции для тех, кому за 60, и для страдающих хроническими заболеваниями.

Омикрон на коже чаще всего преследует детей – эксперт рассказала, что делать родителям

Наблюдение за новым штаммом коронавируса «омикрон», который выявили осенью, демонстрирует, что штамм часто поражает кожу. При этом симптомы могут быть как едва заметны, так и ярко выражены.

По словам эксперта Роспотребнадзора Татьяны Руженцовой, больные коронавирусом часто жалуются на зуд в разных участках тела. Тяжелее всех приходится тем, у кого появляется выраженная сыпь. Симптомы на коже может снять правильное лечение. Для этого необходимо понимать, что они не являются аллергической реакцией на препараты, а возникают именно под действием вируса. Чаще всего важно продолжать и даже усиливать терапию.

Эксперт отметила также такие симптомы коронавируса, как воспаление на губах, которое сопровождается сухостью, появлением трещин и корочек. У детей омикрон может проявляться высокой температурой тела, рвотой и диареей. Юные пациенты часто жалуются на сильный зуд и боль в нижних конечностях и в теле. В этом случае необходимо активное вмешательство врачей.

Похудеть можно в любом возрасте, даже в пожилом – нужны клетчатка, белки и сила воли

Врачи-диетологи уверяют, что для похудения важно желание. Тогда лишний вес не будет препятствовать нормальной жизни. Все, что для этого нужно – это клетчатка, много белка и сила воли.

С годами лишний вес уходит сложнее – изменяется гормональный фон, обмен веществ становится не таким активным, как в молодости, уменьшается мышечная масса. К тому же, набирая вес, многие все чаще замечают за собой плохое настроение. Полные люди чаще страдают депрессией и находятся в угнетенном состоянии. Эксперты дают простой совет для похудения: ешьте больше клетчатки – она дает ощущение сытости. Чтобы питать мышцы, стоит следить за количеством белка: ежедневно при каждом приеме пищи его стоит съедать по 25-30 г.

Кроме того, для избавления от лишнего веса важен сытный завтрак. Также не стоит забывать о пользе зеленого чая: этот напиток богат антиоксидантами, которые уничтожают клетки жира. Чтобы собрать свою силу воли, можно завести дневник, записывать в него цель, ради которой человек меняет свои пищевые привычки, а также все шаги к этой цели.

Тяжелые времена обязательно пройдут. Важно сохранить хорошие отношения

Клинический психолог, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии личности Института психологии им. Л. С. Выготского РГГУ, Ксения Воробьева рассказала, как пережить то, что сегодня происходит в мире, не навредив психологическому здоровью. В частности, она советует оглянуться каждому на собственный опыт, чтобы вспомнить уже случавшиеся ситуации неопределенности. Стоит проанализировать, как с ними удавалось справляться, что именно помогало. Важно уметь опираться на собственные ресурсы.

Кроме того, сейчас, когда все мы сталкиваемся с огромным потоком информации, важно научиться контролировать этот контент и не давать новостным лентам заслонять остальные стороны жизни. Эксперт также предложила конкретные методы для снятия стресса.