Омега-3 помогает в лечении депрессии у подростков: возвращает энергию, укрепляет иммунитет

Натуральные жирные кислоты омега-3 необходимы для полноценной жизни человека. Но поскольку в организме они не синтезируются, приходится восполнять дефицит за счет приема биодобавок. Новое исследование ученых выявило лечебные свойства комплекса омега-3, которые показали свою эффективность в борьбе с депрессией у подростков.

Комплекс омега-3 состоит из трех компонентов: α-линоленовой(ALA), эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) кислот. Они принимают активное участие в образовании энергии, восстановлении мембраны клеток, подавлении воспалительных реакций в организме и укреплении иммунной системы.

К тому же, полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) улучшают когнитивные функции и поддерживают здоровье мозга. В свою очередь это снижает потенциальный риск развития нейродегенеративных патологий, в частности, болезни Альцгеймера.

В своей новой работе исследователи из Университета Карнеги-Меллона решили проверить, как жирные кислоты омега-3 влияют на ход медикаментозной терапии при лечении депрессии у пациентов подросткового возраста. В эксперименте приняли участие 70 добровольцев с 10 до 17 лет, которые были разделены на две группы.

Участники первой группы принимали в течение трех месяцев антидепрессанты, а во второй группе добровольцам давали, кроме лекарств, еще по три капсулы ПНЖК омега-3 (2700мг) каждый день. До начала и в конце эксперимента его участники прошли обследование МРТ и тестирование на когнитивные способности.

Анализ полученных данных показал, что состояние пациентов из второй группы значительно улучшилось по сравнению с их соучастниками по эксперименту из первой группы. Добавка омега-3 жирных кислот в процесс медикаментозной терапии приводила к более частым, в том числе полным ремиссиям, а также повышению IQ (коэффициента умственного развития) подростка. О ходе эксперимента рассказано в издании Journal of Affective Disorders.

Данный материал носит исключительно информационный характер. Цель публикации – рассказать об открытиях ученых, а также о полезных продуктах. Все действия, связанные с их употреблением, должны согласовываться с врачами.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какая рыба заставит забыть об омега-3. Много интересной информации можно найти в рубриках UG.RU Про питание, Здоровье, Похудение, Полезные продукты.