search
main
Топ 10
Что будет, если оставить телефон рядом с собой во время сна - мнение ученых Признаки нехватки витамина В12: не хочется есть, быстро устаешь, теряешь вес Большинству учителей не хватает времени на подготовку к урокам Заслуженный учитель из Свердловской области умерла после 12-часового ожидания медицинской помощи В Бразилии хирургам удалось разделить сросшихся головами сиамских близнецов Перегрузки и неудовлетворительные зарплаты – НИУ ВШЭ обнародовал мониторинг экономики образования Недостаток этих витаминов может помешать избавиться от лишнего веса Сергей Кравцов предложил учителям высказать свои идеи по проведению Года педагога и наставника Врач рассказал о витаминах, прием которых быстрее вернет обоняние после ковида Сборы в школу: как справиться и на что могут рассчитывать родители Подростки и вейпы: нарушение развития мозга и снижение когнитивных способностей – только верхушка «айсберга» Граждане Египта и Узбекистана подали больше всего заявлений о признании их образования в России Телепроект для учителей «Классная тема»: ответы на главные вопросы Продукты для хорошего зрения: что нужно есть, чтобы сохранить здоровье глаз Бегом от рака: Артем Алискеров рассказал, как побороть болезнь и помочь другим В Академии Минпросвещения педагогов научат работать с современным оборудованием Почему нельзя есть сыр людям, страдающим мигренью Астрономы Московского планетария рассказали о вероятности жизни на других планетах Экспедиция Мининского университета отправится в эпицентр Тунгусской катастрофы

О пользе витамина D для школьников и пенсионеров напомнил диетолог

Витамин D, который еще называют “солнечным”, незаменим для детей и пожилых людей. Об этом Nation News рассказала диетолог Римма Мойсенко.

Школьникам витамин D помогает сконцентрировать внимание. Фото М.Голубевой

Нехватка данного элемента может негативно сказаться на работе организма в целом, а также привести к остеопорозу, нарушению обмена веществ и другим серьезным болезням.

Для пожилых людей дефицит этого витамина может привести к проблемам с костями, для детей к появлению рахита, особенно в возрасте до трех лет. У школьников нехватка этого элемента может сказаться на скорости усвоения программы.

“Этот витамин контролирует фосфорно-кальциевый обмен. Если он нарушен, могут возникать боли в пояснице, суставах и тазу. В пожилом возрасте его нехватка приводит к остеопорозу”, — добавляет врач.

Для усиления концентрации внимания и иммунитета врач советует добавлять детям этот витамин в одни из блюд. Пожилым людям она советует принимать витамин в капсулах.

“Витамин D помогает школьникам сконцентрировать внимание, усиливает когнитивные функции и способствует переходу информации из кратковременной памяти в долговременную”, — добавил медик.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте