На чтение: ≈ 4 мин.Во время жары многие боятся получить тепловой удар из-за ношения медицинских масок. Дышать в них действительно сложнее. Однако опасения не оправданы: они не существенно изменяют теплообмен.
Но, все-таки, по мнению ведущего эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаила Лебедева, в жаркую погоду предпочтительны маски светлого цвета из менее плотной ткани. ТАСС пишет, что для поддержания теплообмена можно также открывать некоторые участки тела, при этом голову стоит беречь: головной убор обязателен. В аномальную жару также необходимо пить много жидкости.
Хотя маски и не могут навредить здоровью в жару, менять их в такую погоду надо чаще, они быстрее становятся влажными и меньше защищают от инфекции. Предпочтение, по словам эксперта, лучше отдавать одноразовым средствам защиты. Важно правильно подбирать их по размеру.
Чтобы организм в жару не перегрелся, и работа внутренних органов не нарушилась, стоит уделять внимание следующим мерам безопасности:
- На солнце можно находиться до 10 или после 16 часов. Дневное время лучше проводить в помещении.
- От кофе и алкоголя надо отказаться. Они обезвоживают организм и негативно влияют на сосуды.
- В жару курение особенно опасно. Оно сужает сосуды, может вызвать их спазм.
- В помещении хорошо отказаться от работающих электроприборов, чтобы они не нагревали и без того горячий воздух.
- Обратите внимание на питьевой режим: пить надо больше минеральной или простой воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
- Следует ограничить физические нагрузки. Занятия спортом желательно отложить на потом.
- В течение дня увлажняйте руки и лицо мокрым полотенцем или термальной водой.
Тепловой удар не безобиден: он опасен сбоями работы центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Он также может нарушить работу легких и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, постепенное накопительное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызывать рак кожи. Об этом писал сайт «Учительская газета», рассказывая о мнении известного в Великобритании хирурга Рахна Марти.
Во избежание дополнительных угроз здоровью, в период особенной жары работодателям стоит сократить продолжительность рабочего дня. Роспотребнадзор рекомендует уменьшить его на 1 час, если температура в помещении достигает 28,5 градусов. Если показания термометра доходят до 29 градусов или превышают эту отметку, то рабочий день следует сократить на 2 часа.
В настоящее время на территории Европейской России установилась аномальная жара, норма летней температуры превышена на 10 градусов. Ее причиной стал сильный субтропический антициклон со стороны Ирана.
Выбор читателей
Комментарии