На чтение: ≈ 4 мин.Как снизить уровень холестерина в крови, какой выбрать путь, чтобы человек мог сказать: глаза видят лучше, сердце не болит, лишний вес исчезает. Британские ученые выяснили, что одна чайная ложка зерновой горчицы, которую используют в качестве приправы, поможет решить множество проблем, в том числе с повышенным холестерином и сахаром в крови.
Повышен уровень холестерина? Это значит, что в крови накопилось много органического соединения, негативно влияющего на здоровье. Избыток холестерина может закончиться закупоркой сосудов, вызвать проблемы с сердцем сообщает Daily Express.
Врачи считают, что уровень холестерина напрямую связан с едой и образом жизни. Если человек избегает жирной пищи, ведет активный образ жизни, ему нечего бояться – организм сам справится с невидимым «врагом». Что же касается правильной еды, она никому не помешает. Более того, блюда, сдобренные всевозможными пряностями и специями, принесут пользу.
Недавно ученые из лондонского университета Кардиффа, проведя очередной эксперимент, пришли к открытию, которое можно назвать очередной сенсацией. Эксперимент с участием цельнозерновой горчицы показал, что она может принести успех в борьбе с повышенным холестерином.
Одна чайная ложка приправы способна снизить его уровень в крови на 10 процентов. Разумеется, речь не идет об однократном применении горчицы, ее следует использовать как можно чаще, добавляя в салаты, супы, вторые блюда.
Это не единственный плюс употребления цельнозерновой горчицы: приправа снижает уровень глюкозы в крови, помогая достичь нормы. Открытие наверняка станет полезным для людей, страдающих преддиабетом и диабетом 2 типа.
И это не последний аргумент в пользу горчицы. Ученые убеждены, что приправа хранит немало тайн, о которых знали целители Древнего Египта и Древней Греции. Это подтверждают лечебники, которые находят во время археологических раскопок. Исследователи из Великобритании считают, что приправа облегчит участь людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая инсульт и сосудистую деменцию.
Итак, какая порция считается полезной не только для снижения уровня холестерина в крови, но и глюкозы? 10 граммов горчицы или одна чайная ложка с горкой в день.
Несмотря на все очевидные плюсы, перед употреблением продукта нужно проконсультироваться с врачом. У горчицы есть противопоказания: ее не советуют употреблять при туберкулезе, некоторых болезнях почек, язвенных заболеваниях органов ЖКТ. Ограничить прием продукта следует беременным и детям до двух лет. Цельнозерновую горчицу не советуют применять при повышенной температуре тела.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о быстром и простом способе похудения, о советах психолога, как можно научиться помогать самому себе. Еще больше новостей подобной тематики в постоянной рубрике «Здоровье».
Выбор читателей
Комментарии