На чтение: ≈ 2 мин.Британскому врачу-диетологу Майклу Мосли удалось опытным путем доказать, что один стакан воды перед приемом пищи может избавить человека от избыточного веса.
По мнению британского врача-диетолога Майкла Мосли, стакан обыкновенной воды, выпитый перед приемом пищи, позитивно сказывается на когнитивных функциях мозга, повышении уровня энергии, сохранении здоровой кожи, пишет Daily Express.
Разумеется, речь идет о регулярном проделывании этой нехитрой процедуры перед каждым приемом еды. Эксперт советует не переусердствовать в своем стремлении похудеть. Не следует пить воду литрами. Достаточно одного – двух стаканов воды. Чай, кофе, различные безалкогольные напитки не дадут адекватного результата.
Тело человека на 60% состоит из воды, напоминает врач, а его мозг – на все девяносто. Вода необходима организму для увлажнения кожи, переваривания пищи и вывода из почек вредных отходов. Поэтому ее запасы нужно постоянно восполнять. Влага выходит из организма при потоотделении в жаркую погоду или во время физических нагрузок.
Мосли предостерегает: малейшая потеря воды (один-два процента) в организме человека приводит к замедлению работы мозга. Более того, даже легкое обезвоживание может стать причиной увеличения веса.
Люди часто воспринимают жажду, как потребность в еде. Чтобы не допускать предательских перекусов, следует выпить стакан воды, который не только насытит организм недостающей влагой, но также избавит человека от чувства голода.
Выбор читателей
Комментарии