Какая музыка поможет избавиться от зимней хандры: возраст имеет значение

Общеизвестно, что музыка обладает терапевтическим эффектом. Однако для каждой болезни существует своя лечебная мелодия. От ее правильного подбора зависит конечный результат, в том числе связанный с избавлением от плохого настроения и сезонной депрессии.

Спектр использования музыкотерапии впечатляет – от нервных и психических расстройств до сердечно-сосудистых заболеваний, бронхита, мигрени и диабета. Экспериментальным путем установлено, что классическая музыка влияет на кислотность желудка, а военные марши повышают тонус мышц.

Прослушивание музыки помогает справляться со страхами и неврастенией даже лучше антидепрессантов. К такому выводу пришли ученые из Винчестерского университета в ходе своего исследования, посвященного влиянию музыки на физиологические проявления стресса. Они, в частности, рассматривали возможности музыкотерапии в лечении сезонного проявления депрессии, так называемой зимней хандры.

По словам руководителя научного проекта нейропсихолога Дэниела Левитина, во время прослушивания музыки в мозгу возникает «нейрохимический коктейль», который приводит организм в состояние, близкое к экстазу. Впрочем, эффект во многом зависит от личностных особенностей человека, в том числе от его возраста.

Например, мажорная музыка, написанная в быстром темпе, бодрит и окрыляет. В то же время медленная мелодия в минорной манере вызывает грустные чувства. Однако именно они создают ощущение эмоционального сопереживания, которое возникает при общении с близким другом.

Возраст влияет на выбор типа музыкальных произведений, которые поднимают настроение, помогают справиться с зимней хандрой. Если молодым людям (до 25 лет) для этого подходят грустные мелодии, то представителям старших поколений следует подбирать более веселую музыку. Об этом говорится в статье, опубликованной в новостном портале The Conversation.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказывало, что игра на пианино улучшает работу мозга. Сообщило как музыкальное образование детей влияет на состояние мозга в дальнейшей жизни. И почему занятия музыкой помогают достигать лучших успехов в математике.