На чтение: ≈ 4 мин.Кофе относится к продуктам, вокруг которых всегда бушуют страсти. Масштабное исследование, длившееся на протяжении трех десятилетий, может поставить точку в вопросе, как нужно пить кофе, чтобы похудеть. Он волнует всех, кто думает о похудении.
30 лет и почти 153 тысячи участников эксперимента. Масштабы исследования, проведенного учеными, могут поставить точку в вопросе, как правильно пить кофе, чтобы похудеть.
Десятки экспериментов, проведенных в разные годы и в разных странах, доказывали: кофе содержит вещества, способствующие похудению. Однако на практике выводы не срабатывали. Многие люди, употребляющие кофе, так же страдают от лишнего веса, как и другие, исключившие этот напиток из рациона.
Продолжительный эксперимент, который длился три десятилетия, может стать последним звеном в спорах: способен ли благородный напиток с кофеином помочь в похудении или это всего лишь миф.
Участники, проявившие готовность присоединиться к эксперименту, оказались людьми не простыми. Все имели отношение к медицине, так что сомнений в достоверности выводов быть не могло.
Авторы исследования разделили волонтеров на три группы. Одна пила кофе с сахаром, вторая не использовала эту сладость, третьей предложили напиток с молоком. Выводы, по мнению авторов эксперимента, оказались предсказуемыми.
Добровольцы, употреблявшие кофе без сахара и молока, добились эффекта, о котором мечтали – они похудели. Контролировать вес с годами им оказалось легче, чем другим участникам. Авторам исследования удалось подсчитать, что одна чашка напитка в день, выпитая без молока и сахара, помогает снизить вес в среднем на 120 граммов. Об этом они рассказали в научном издании «Американский журнал клинического питания».
Данный материал носит исключительно информационный характер. Цель публикации – рассказать об открытиях ученых, а также о полезных свойствах известного напитка. Все действия, связанные с его употреблением, должны согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что если утро начинать с чашки кофе натощак, можно заработать диабет, гипертонию, язву желудка и даже рак. А также сообщило, какая пряность снизит калорийность кофе, улучшит вкус, поможет похудеть и чем полезен кофе с финиками. Писало и о том, что японские ученые открыли новое свойство кофе: оно поможет решить проблемы, связанные с мозгом.
Много интересной информации о кофе можно найти в специальной рубрике, посвященной популярному напитку. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик UG.RU Про питание, Здоровье, Клетчатка, Холестерин, Похудение.
Выбор читателей
Комментарии