На чтение: ≈ 4 мин.По прогнозу специалистов Научно-исследовательского института гриппа РАН, нас вновь ожидает эпидемия гриппа. Первая волна болезни уже идет, но пока она не достигла эпидемического порога. По всей вероятности, всплеск заболеваемости придется на декабрь – январь.
Главные возбудители нынешнего гриппа – знакомые по предыдущим годам штаммы – H1N1 и H3N2. Самый эффективный способ защиты от вирусов – конечно, прививка. Современные противогриппозные вакцины практически не имеют противопоказаний. Однако, если у вас есть какое-либо хроническое заболевание или аллергия, стоит проконсультироваться у врача. Тем же, кто по каким-то причинам воздерживается от прививки, рекомендую запастись такими противовирусными препаратами, как ремантадин или арбидол.
К популярным народным средствам профилактики относятся традиционные лук и чеснок. Они содержат эфирные масла, богатые фитонцидами. Эти биологически активные вещества губительно действуют на вирусы и повышают адаптивные возможности организма. Правда, у чеснока, к примеру, есть недостатки. Во-первых, резкий, неприятный запах, а во-вторых, он стимулирует выделение желудочного сока, что при постоянном и длительном применении нежелательно для людей, имеющих хронические заболевания желудка или печени.
Известно, что в закрытых помещениях, будь то квартира или школьный класс, может скапливаться огромное число микробов и вирусов-возбудителей ОРЗ и гриппа. Поэтому очень важно систематически их проветривать. Кстати, воздух в закрытых помещениях хорошо очищают от микробов и вирусов такие растения, как алоэ, мирт, мята. И еще совет: избегайте сквозняков, не переохлаждайтесь, выходя на улицу. Словом, одевайтесь по погоде.
Теперь о домашней аптечке. На случай болезни в ней обязательно должны быть жаропонижающие лекарства (аспирин, парацетомол), препараты от головной боли (цитрамон, анальгин). И витамины – прежде всего аскорбиновая кислота. При первых же симптомах гриппа – повышенной температуре, ознобе, мышечной и головной боли, кашле, насморке – необходимо вызвать врача и остаться дома. Если переносить болезнь на ногах, процесс выздоровления затянется и возможны осложнения. Кроме того, больной человек – разносчик инфекции и может заразить окружающих.
Это предостережение, разумеется, относится и к домашним. При непосредственном контакте с больным члены семьи должны надевать маску, проветривать комнату, где он находится, и ежедневно делать в ней влажную уборку. Посуду, которой пользуется человек, заболевший гриппом, обязательно мыть с хозяйственным мылом. И еще одна рекомендация. Скорее «прогнать» болезнь помогают частое горячее питье и такие испытанные народные средства, как мед и малина. Когда болит голова и одолевает насморк, неплохо принять, например, фервекс. Лучше на ночь, поскольку этот препарат вызывает сонливость.
Владимир ЯШИН, врач
Выбор читателей
Комментарии