На чтение: ≈ 5 мин.Через семь лет каждому шестому человеку в мире исполнится 60 лет и больше.
Человечество стареет, и данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) это подтверждают. По прогнозам ВОЗ, совсем скоро численность жителей Земли, которым будет 60 лет, достигнет 1,4 млрд человек.
Старение остановить невозможно, вместе с ним приходят болезни, причем некоторые хронические заболевания часто проявляются поздно, когда человеку уже исполнилось 50 лет. Развитие того или иного недуга зависит от генетики, образа жизни и ряда других факторов, объясняют врачи. Однако то, что люди старше 65 лет, как правило, имеют более одного хронического заболевания, – факт. Предупредить их появление и развитие помогут профилактические меры, но есть недуги, которыми страдают многие.
Гипертония приходит с возрастом
Повышение артериального давления связано с потерей сосудами эластичности. То, что гипертония представляет опасность, говорит хотя бы то, что она является основной причиной атеросклероза, которым страдают пожилые люди. Доктора рекомендуют начать профилактику болезни как можно раньше. Делать почти ничего не придется: после 40 лет специалисты советуют хотя бы время от времени проверять свое кровяное давление. Если есть отклонения от нормы, не стоит откладывать визит к кардиологу или терапевту. Помогут и некоторые блюда, например, из рыбы или свекольный сок, дающий прекрасный результат: после стакана напитка давление держится в норме в течение суток.
ЗОЖ и лекарства против холестерина
С высоким уровнем холестерина необходимо бороться, причем всеми доступными методами – измените свой рацион, включив в него продукты, которые естественным путем будут способствовать нормализации показателей. Врачи уже составили топ-5 продуктов, которые помогут держать сосуды в тонусе и снизить холестерин без таблеток. После консультации с врачом можно принимать и медпрепараты, однако существуют способы, как очистить сосуды от холестерина, не прибегая к диетам и лекарствам.
Так как почувствовать высокий холестерин без специальных анализов невозможно, то запишитесь на исследование крови, проверяйте уровень регулярно, чтобы не допустить заболеваний периферических сосудов, когнитивных нарушений и других недугов.
Артрит – женская проблема
Действительно, исследования показывают, что артритом страдают чаще женщины, чем мужчины. Болезнь молодеет, а в группе риска находятся прежде всего люди с избыточным весом, который провоцирует развитие остеоартрита. Чем старше человек, тем чаще диагностируют у него артрит тазобедренного и коленного суставов. Увы, суставные боли могут беспокоить не только в пожилом возрасте, поэтому суставы стоит беречь смолоду, для этого порой вполне достаточно организовать правильное питание. Колени являются самыми большими и наиболее уязвимыми суставами человека, снизить возникающую боль в них возможно без похода в аптеку.
Диабетом можно управлять
Еще одна проблема, с которой часто сталкиваются пожилые люди, – диабет. Но ученые доказали, что им можно управлять, особенно если диагноз поставлен рано, пишет издание о здоровье ETNT. Для этого нужно изменить образ жизни, принимать назначенные врачом лекарства и контролировать уровень сахара в крови. В группу риска, так же как и в случае с артритом, входят те, кто имеет нездоровый вес. Поэтому о его снижении лучше всего задуматься уже сейчас, тем более что есть немало способов похудеть, причем не особо себя утруждая. К тому же, сбросить лишние килограммы обычно мешают вредные привычки.
Выбор читателей
Комментарии