search
Топ 10
Алису Теплякову не зачислили на бюджет в университет «Синергия» Штраф в 40 тысяч рублей заплатит завуч екатеринбургского лицея из-за скандального танца выпускников Разрушаем мифы: флешку можно вытаскивать небезопасно, а заклеивание камеры не спасет от слежки Польза и вред кабачков: стоит ли включать этот овощ в свой рацион В новый год – по-новому: с 1 сентября жизнь школы уже не будет прежней В новом учебном году комплекты тем для итогового сочинения будут формироваться иначе Минпросвещения России: «Профессия учителя становится с каждым годом все престижнее» Год на год не похож: грядущие изменения в школах глазами молодого учителя В Волгограде школьница по неосторожности подожгла школу Не все то золото, что блестит: как выпускники не досчитались медалей В Минпросвещения России утвердили состав Совета учителей-блогеров Медовый Спас: что нужно знать о меде и как выбрать настоящий Врачи перечислили причины летального исхода среди вакцинированных от ковида В Омской области выявили рост заболеваемости энтеровирусом среди детей На какие стипендии могут претендовать российские студенты в 2022 году Отец самой юной студентки МГУ Алисы Тепляковой сообщил о будущем пополнении в семье Танго с Иосифом Бродским, или Песни перелетных людей Ученые из Австралии раскрыли тайну образования континентов Языки коренных малочисленных народов России пройдут через экспертизу Региональные вузы притягивают абитуриентов

Эмоции в наших руках

День здоровья в детском саду прошел на «ура»

Воспитатели испытывают ежедневное психоэмоциональное утомление. Усталость постепенно накапливается и приводит к синдрому эмоционального выгорания. Зачастую сотрудники детского сада не умеют с этим бороться.

В феврале Общероссийский Профсоюз образования посвятил онлайн-обучение искусству жить без стресса. Курс повышения квалификации назывался «Интерактивные методы профилактики синдрома эмоционального выгорания педагогов». Спасибо профсоюзу, с удовольствием поучилась. Знания, полученные на курсе, пригодились для проведения тематического Дня здоровья в детском саду. Педагоги учились эмоциональной разгрузке через двигательную активность.

День здоровья под девизом «Эмоции в твоих руках!» сотрудники детского сада начали с оздоровительного бега. Во время прогулки профсоюзные активисты под моим руководством провели флешмоб с элементами фитнеса. Коллеги энергично повторяли все упражнения, радовались совместному спортивному празднику. После мероприятия поделились своими впечатлениями. К примеру, Юлия Ежова, воспитатель группы «Мыслители», сказала: «Я успела зарядиться положительной энергетикой на целый день! Для работы с детьми выпускной группы это очень важно».

Во второй половине дня состоялся телемост с активными мамами. Начали встречу с китайской поговорки: «Расскажи мне – и я забуду, покажи мне – и я запомню, вовлеки меня – и я пойму». С помощью игрового упражнения «Лимон» педагоги вместе с родителями учились сбрасывать мышечное напряжение после тяжелого дня или стрессовой ситуации. Мамы были очень довольны.

Затем сотрудники попробовали упражнения с элементами йоги. Как известно, йога, помимо укрепления мышц, дает навыки управления своими эмоциями, помогает расслабиться и восстановить душевное равновесие. Отзыв воспитателя Наталии Чугуновой: «Дыхательная гимнастика под руководством Галины Васильевны пришлась как нельзя кстати, у меня появилось чувство уверенности в себе».

Вместе с педагогом-психологом Татьяной Мостаровой мы провели тренинг «Искусство жить без стресса». Коллеги ознакомились с этапами преодоления стресса, особенно интересным показалось им игровое упражнение «Ведро мусора». Своими впечатлениями поделилась Светлана Антонова, воспитатель младшей группы: «Когда я изложила свои негативные чувства и эмоции на бумаге и выбросила этот листок, у меня пропали ненужные обиды, гнев, страх. Буду пользоваться этой техникой и дальше».

В ходе тренинга было отработано множество других техник по профилактике синдрома эмоционального выгорания. «Будьте оптимистами, научитесь видеть во всем только хорошее. Вспомните известную историю: два человека смотрели в окно, один увидел грязь, другой – звезды. Работа над собой по преодолению стресса – это труд. Он будет вознагражден, когда однажды утром, встав с постели, вы почувствуете прилив бодрости и энергии, порадуетесь звонкому пению птиц за окном и скажете: «Жизнь прекрасна!»,- такими словами завершила наш тренинг Татьяна Владимировна Мостарова.

Галина ЛАРИОНОВА, инструктор по физической культуре, председатель первичной профсоюзной организации детского сада №205 «Новоград» города Чебоксары

Чувашская Республика

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте