На чтение: ≈ 4 мин.Воспитатели испытывают ежедневное психоэмоциональное утомление. Усталость постепенно накапливается и приводит к синдрому эмоционального выгорания. Зачастую сотрудники детского сада не умеют с этим бороться.
В феврале Общероссийский Профсоюз образования посвятил онлайн-обучение искусству жить без стресса. Курс повышения квалификации назывался «Интерактивные методы профилактики синдрома эмоционального выгорания педагогов». Спасибо профсоюзу, с удовольствием поучилась. Знания, полученные на курсе, пригодились для проведения тематического Дня здоровья в детском саду. Педагоги учились эмоциональной разгрузке через двигательную активность.
День здоровья под девизом «Эмоции в твоих руках!» сотрудники детского сада начали с оздоровительного бега. Во время прогулки профсоюзные активисты под моим руководством провели флешмоб с элементами фитнеса. Коллеги энергично повторяли все упражнения, радовались совместному спортивному празднику. После мероприятия поделились своими впечатлениями. К примеру, Юлия Ежова, воспитатель группы «Мыслители», сказала: «Я успела зарядиться положительной энергетикой на целый день! Для работы с детьми выпускной группы это очень важно».
Во второй половине дня состоялся телемост с активными мамами. Начали встречу с китайской поговорки: «Расскажи мне – и я забуду, покажи мне – и я запомню, вовлеки меня – и я пойму». С помощью игрового упражнения «Лимон» педагоги вместе с родителями учились сбрасывать мышечное напряжение после тяжелого дня или стрессовой ситуации. Мамы были очень довольны.
Затем сотрудники попробовали упражнения с элементами йоги. Как известно, йога, помимо укрепления мышц, дает навыки управления своими эмоциями, помогает расслабиться и восстановить душевное равновесие. Отзыв воспитателя Наталии Чугуновой: «Дыхательная гимнастика под руководством Галины Васильевны пришлась как нельзя кстати, у меня появилось чувство уверенности в себе».
Вместе с педагогом-психологом Татьяной Мостаровой мы провели тренинг «Искусство жить без стресса». Коллеги ознакомились с этапами преодоления стресса, особенно интересным показалось им игровое упражнение «Ведро мусора». Своими впечатлениями поделилась Светлана Антонова, воспитатель младшей группы: «Когда я изложила свои негативные чувства и эмоции на бумаге и выбросила этот листок, у меня пропали ненужные обиды, гнев, страх. Буду пользоваться этой техникой и дальше».
В ходе тренинга было отработано множество других техник по профилактике синдрома эмоционального выгорания. «Будьте оптимистами, научитесь видеть во всем только хорошее. Вспомните известную историю: два человека смотрели в окно, один увидел грязь, другой – звезды. Работа над собой по преодолению стресса – это труд. Он будет вознагражден, когда однажды утром, встав с постели, вы почувствуете прилив бодрости и энергии, порадуетесь звонкому пению птиц за окном и скажете: «Жизнь прекрасна!»,- такими словами завершила наш тренинг Татьяна Владимировна Мостарова.
Галина ЛАРИОНОВА, инструктор по физической культуре, председатель первичной профсоюзной организации детского сада №205 «Новоград» города Чебоксары
Чувашская Республика
Выбор читателей
Комментарии