search
main
Топ 10
День славянской письменности и культуры посвящен создателям азбуки – братьям Кириллу и Мефодию 19 человек удалили с экзамена в первый день сдачи ЕГЭ Стильно, модно, молодежно: учителя одной из школ Красноярска «зачитали» рэп вместо скучных речей Какие фразы лучше не говорить девочкам – советы психолога Привет с Марса: ученые получили запись странных звуков, сделанную на Красной планете Какие факторы из детства приводят к проблемам в зрелые годы и одинокой старости – узнал эксперт В школах и детских садах Воронежской области выявлены партии потенциально опасных куриных яиц Минпросвещения: отказ от Болонской системы и переход на специалитет усилит подготовку учителей День филолога, который отмечают 25 мая, напомнит о любви к слову и красоте родной речи В Самаре завершился XXX фестиваль: в орбиту Студвесны были вовлечены все жители региона

Эксперты выбрали продукты, которые успешно борются с жировыми отложениями в области живота и талии

Американские исследователи из Университета Уэйк-Форест определили ряд продуктов, обладающих высокой степенью эффективности в процессе сжигания висцеральных скоплений в области живота. Лидерами в списке оказались яблоки, фасоль, цитрусовые.

Фото: свободные источники

По сообщению UfaTime.ru, висцеральный жир, который накапливается в брюшной полости, чрезвычайно опасен для здоровья человека. Он имеет свойство обволакивать крупные жизненно важные внутренние органы, затрудняя их функциональную деятельность, что, в конечном счете, приводит к возникновению различных патологий.

Чтобы не доводить ситуацию до крайности, когда придется принимать радикальные меры лечения, вплоть до оперативного удаления жировых отложений, важно соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться. В результате проведенных экспериментов, американские эксперты выяснили, что продукты, в которых содержится большое количество растворимой клетчатки, могут значительно уменьшить излишки вредоносного жира.

Ученые пришли к выводу, что всего лишь 10 граммов растворимой клетчатки уменьшают прирост висцерального жира на 3,8 процента. К тому же, растворимая клетчатка способствует понижению холестерина и глюкозы в организме, а это значительно сокращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

А теперь главное – список продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки. Перечень даров природы возглавляют яблоки, фасоль, горох, овес, морковь, цитрусовые плоды. Включайте их в свой рацион и будьте здоровыми.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте