Эксперты выбрали продукты, которые успешно борются с жировыми отложениями в области живота и талии

Американские исследователи из Университета Уэйк-Форест определили ряд продуктов, обладающих высокой степенью эффективности в процессе сжигания висцеральных скоплений в области живота. Лидерами в списке оказались яблоки, фасоль, цитрусовые.

По сообщению UfaTime.ru, висцеральный жир, который накапливается в брюшной полости, чрезвычайно опасен для здоровья человека. Он имеет свойство обволакивать крупные жизненно важные внутренние органы, затрудняя их функциональную деятельность, что, в конечном счете, приводит к возникновению различных патологий.

Чтобы не доводить ситуацию до крайности, когда придется принимать радикальные меры лечения, вплоть до оперативного удаления жировых отложений, важно соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться. В результате проведенных экспериментов, американские эксперты выяснили, что продукты, в которых содержится большое количество растворимой клетчатки, могут значительно уменьшить излишки вредоносного жира.

Ученые пришли к выводу, что всего лишь 10 граммов растворимой клетчатки уменьшают прирост висцерального жира на 3,8 процента. К тому же, растворимая клетчатка способствует понижению холестерина и глюкозы в организме, а это значительно сокращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

А теперь главное – список продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки. Перечень даров природы возглавляют яблоки, фасоль, горох, овес, морковь, цитрусовые плоды. Включайте их в свой рацион и будьте здоровыми.