Старая версия сайта
12+
Издаётся с 1924 года
В интернете с 1995 года
Топ 10
Студенту отказались поставить заслуженное «отлично» за дипломную работу из-за зеленого цвета волос
3 вида упражнений позволят снизить сахар в крови при диабете и почувствовать себя здоровым человеком
Собянин заявил, что в Москве число инфицированных COVID-19 выросло в три раза
В Совфеде заявили, что работодатели не могут заставить человека сделать прививку от COVID-19   
Столичным вузам предложили допускать к очным занятиям только вакцинированных студентов
В Минобрнауки заявили о праве вузов допускать к очным занятиям только привившихся студентов
Главный санитарный врач Москвы обязала провести вакцинацию не менее 60% работников сферы услуг
Эксперт по красоте напомнила россиянам о трех запретах для загара и главных правилах пляжного отдыха
Магистерские программы для учителей открыты в МГПУ, НИУ ВШЭ и СПбГУ
Совет ректоров не принял окончательное решение по допуску только привившихся студентов на очные занятия в столичные вузы
Студенту отказались поставить заслуженное «отлично» за дипломную работу из-за зеленого цвета волос 3 вида упражнений позволят снизить сахар в крови при диабете и почувствовать себя здоровым человеком Собянин заявил, что в Москве число инфицированных COVID-19 выросло в три раза В Совфеде заявили, что работодатели не могут заставить человека сделать прививку от COVID-19    Столичным вузам предложили допускать к очным занятиям только вакцинированных студентов В Минобрнауки заявили о праве вузов допускать к очным занятиям только привившихся студентов Главный санитарный врач Москвы обязала провести вакцинацию не менее 60% работников сферы услуг Эксперт по красоте напомнила россиянам о трех запретах для загара и главных правилах пляжного отдыха Магистерские программы для учителей открыты в МГПУ, НИУ ВШЭ и СПбГУ Совет ректоров не принял окончательное решение по допуску только привившихся студентов на очные занятия в столичные вузы
Про питание UG.RU

Диетологи назвали продукты, которые необходимы школьнику перед сдачей ЕГЭ

Дата: 29 мая 2021, 15:03
Автор:

Специалисты по правильному питанию составили продуктовую корзину, куда включили продукты, которые будут полезны выпускнику школы перед сдачей экзаменов. Рацион рассчитан на неделю, в него вошли геркулес, яйца, орехи, фрукты, сливочное масло и сыр.

Фото: pixabay.com

Питание, которое пойдет выпускнику школы на пользу и поможет ему  пережить экзаменационный период, всегда связанный со стрессами и перегрузкой, обойдется родителям чуть более 2 тыс. рублей, подсчитали эксперты. При составлении продуктовой корзины диетологи учитывали возраст ребенка и его потребность в сбалансированном питании, богатом всеми необходимыми юному организму питательными веществами, микроэлементами и витаминами. Это особенно актуально во время проведения единого государственного экзамена.

Среди продуктов, на которые диетологи рекомендовали обратить внимание родителей школьника, есть традиционный геркулес, яйца, хлеб, авокадо, орехи, фрукты, морская капуста, сыр, сливочное масло, а также горький шоколад, банан и, конечно, негазированная вода. Особое значение, по мнению экспертов по правильному питанию, имеет завтрак ребенка, передает РИА Новости со ссылкой на исследование, проведенное сервисами «СберЗдоровье» и «СберМаркет». Утренний прием пищи может состоять из классической каши, цельнозернового хлеба, яиц, творога. Кроме того, в состав завтрака диетологи советуют включать сливочное масло, авокадо, орехи и морскую рыбу.

В течение дня можно съесть йогурт или фрукты, бутерброд с сыром и непременно пить негазированную воду. Перед самим экзаменом следует исключить все продукты, которые могут повлиять на нормальную работу кишечника, в том числе капусту, бобовые, выпечку из белой муки, а также сладости, в которых содержится много сахара.

Ранее сайт «Учительская газета» писал о том, что поможет школьнику справиться с волнением во время экзамена.


Читайте также
Комментарии


Выбор дня UG.RU
Профессионалам - профессиональную рассылку!

Подпишитесь, чтобы получать актуальные новости и специальные предложения от «Учительской газеты», не выходя из почтового ящика

Мы никому не передадим Вашу личную информацию
alt