На чтение: ≈ 3 мин.Кефир – один из самых полезных молочных продуктов. В нем много ценных витаминов и минералов, которые благотворно действуют на организм. Пробиотики и пребиотики, входящие в состав кефира, нормализуют флору кишечника, очищают кровь, укрепляют нервную систему и иммунитет. У зеленого чая и воды – свои достоинства. В полной мере их можно оценить во время сезонных болезней.
Сезон простуд и вирусов становится испытанием для организма. Побеждает тот, кто защищен полезными продуктами, в составе которых много ценных веществ.
В интервью популярному изданию диетолог Джули Аптон рассказала о кефире. Продукт, который любят во многих семьях, она считает одним из самых важных в осенне-зимнее время, когда вирусы и простуды становятся особенно опасными.
Пребиотики и пробиотики, входящие в состав кефира, не только поддерживают баланс микрофлоры. Они укрепляют иммунную систему, способствуя ее неуязвимости перед вирусами, бактериями и прочими патогенами, которые в это время ищут «слабые звенья».
Достоинством кефира эксперт считает наличие антиоксидантов, защищающих клетки от разрушения и удаляющих токсины из организма. Есть и другие преимущества, которые возводят кефир на пьедестал почета. Молочнокислый продукт обладает противовоспалительными, антимикробными и ранозаживляющими свойствами.
Для профилактики и лечения простудных заболеваний врач-диетолог советует использовать зеленый чай, в котором тоже есть антиоксиданты, витамины, минералы, и чистую воду. По мнению эксперта, вода способствует усвоению питательных веществ. Она защищает слизистые оболочки носоглотки, являющиеся преградой для вирусов, сообщила врач изданию Eat This, Not That.
Данный материал носит исключительно информационный характер. Цель публикации – рассказать об открытиях ученых, а также полезных свойствах известных продуктов. Все действия, связанные с их употреблением, должны согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказывало, что будет с организмом, если каждый день есть кисломолочные продукты.
Всем, кто следит за своим здоровьем и хочет похудеть, советуем читать материалы специальных рубрик: Про Питание, Здоровье. Ответы на вопрос: как похудеть, можно найти здесь.
Выбор читателей
Комментарии