search
main
0

Дешево и сердито: бюджетный вариант завтрака снизит холестерин и очистит организм от токсинов

Завтрак съешь сам. Особенно если в его состав входят продукты, способные избавить организм от ядов и плохого холестерина. К тому же они стоят недорого.

Фото: ru.freepik.com

По словам британского врача и телеведущего Ранджа Сингха, включение в утренний рацион овсяной каши и томатного сока поможет снизить уровень холестерина в крови и очистить организм от ядов и токсинов. Этот недорогой завтрак имеет массу достоинств.

Присутствующий в томатном соке ликопин – пигмент, придающий напитку характерную алую окраску, препятствует образованию бляшек в сосудах, поскольку является ингибирующим веществом. Ликопин подавляет химические реакции в организме, приводящие к накоплению ЛПНП – вредного типа холестерина.

Эксперт уточняет, что сам по себе холестерин играет ключевую роль в функционировании организма. Он участвует в процессах пищеварения, выработке витамина D и гормонов. Однако злоупотребление жирной пищей и алкоголем, лишний вес и недостаточная физическая активность приводят к чрезмерному накоплению холестерина в крови.

При этом повышение уровня ЛПНП может коварным образом никак не проявляться. А тем временем на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, которые, в конце концов, перекроют кровоток, вызывая инсульт и другие, опасные для жизни состояния.

Регулярное употребление томатного сока (без соли, подчеркивает врач) снижает уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых патологий. При этом важно это делать в сочетании с цельнозерновыми продуктами, так как они улучшают работу желудочно-кишечного тракта, помогая выводить из организма излишки холестерина, пишет Daily Mail.

Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов и БАДов, должны обязательно согласовываться с врачами.

Ранее сетевое издание «Учительская газета»рассказало, чего боится холестерин. Какое блюдо содержит ликопин. И чем полезна овсянка.

Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: ПохудениеПро питаниеЗдоровье.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте