Бери и делай

Семь лет назад я вступила в Общероссийский Профсоюз образования. А три года назад трудовой коллектив нашей средней школы №7 имени Героя Советского Союза Г.Т.Ткаченко наделил меня полномочиями председателя первички. Все шло своим чередом: дом, работа, каждодневные заботы… Но неожиданная болезнь в прямом смысле слова сбила меня с ног. 8 Марта я оказалась в хирургическом отделении с диагнозом «острый тромбофлебит нижних конечностей». Врачи полностью ограничили мои передвижения. Лежала и думала, что нужно менять образ жизни. Да и лечащие врачи советовали срочно заняться здоровьем.

Я стала искать пути решения моей проблемы. Для начала нужно было сбросить лишний вес, который на тот момент был немаленьким. Я перечитала много разной информации о диетах в сети Интернет, но свою так и не нашла. С подбором физических упражнений тоже ничего не складывалось. Так прошло два месяца. И тут я увидела в нашей рабочей группе председателей профсоюзных организаций Щербиновского района неброское объявление: «Физкультурно-спортивный клуб Юлии Кондратьевой (г. Краснодар) приглашает на занятия в онлайн-формате. Занятия для любого уровня подготовки. Конфиденциальность гарантирована. Председателям профсоюзных организаций – скидки».

«Неплохо бы…» – подумала я. Но подумать – это одно, а начать действовать – совсем другое. Однако, несмотря ни на что, мое знакомство с ФСК Юлии Кондратьевой состоялось. Юля оказалась очень милой, доброй, отзывчивой девушкой. Позднее я узнала, что физкультурно-спортивный клуб и Краснодарская краевая организация Общероссийского Профсоюза образования в 2015 году заключили соглашение о сотрудничестве. Цель – предоставить работникам образования, членам профсоюза, возможность заниматься спортом в любом населенном пункте края.

Ну как было не воспользоваться таким замечательным подарком от профсоюза! И я начала долгую и кропотливую работу над собой. Мой наставник сразу определила, что дорога к здоровому образу жизни должна стать для меня главной целью, если я хочу жить долго, качественно и счастливо. Она подбирала для меня индивидуальные занятия, план питания, вводила в мой обиход полезные привычки, здоровый сон, разгрузочные дни, научила не покупать так называемый пищевой мусор. С каждым днем я становилась здоровее, энергичнее, при этом уходил лишний вес, который был основной причиной моих проблем. На сегодняшний день минус 40 килограммов! И это еще не предел. Есть над чем работать…

Юлия Кондратьева предлагает стретчинг, пилатес, силовые тренировки, дыхательную гимнастику и так далее. Особое внимание хочется обратить на комплекс упражнений для людей с лишним весом – их можно выполнять, сидя на стуле. Юлия подбирает для участников ФСК упражнения, учитывая состояние здоровья, вес и другие факторы. Юлия окончила Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма по специальности «физкультурно-оздоровительные технологии», а второе образование у нее медицинское, что дает ей возможность действовать абсолютно профессионально.

Основные принципы клуба – доступность, качество занятий, а самое главное – интересы каждой девушки, женщины ставятся во главу. Здесь все женщины расцветают! Ведь не секрет, что начать заниматься в зале нам мешают стеснительность и неуверенность в себе. Юля Кондратьева помогает каждой женщине это преодолеть и полюбить себя. К тому же на онлайн-занятиях сохраняется конфиденциальность – никто не увидит ваши первые шаги. А дальше обретаешь уверенность в себе, появляются крылья за спиной, энергия и силы, хочется творить и действовать. Кстати, Юля советует параллельно посещать концерты, спектакли, гулять. У физкультурно-спортивного клуба есть даже направление «ФСК Культура»: мы встречаемся после работы и идем, например, на концерт классической музыки в филармонию.

Осенью по договоренности клуба и краевой организации профсоюза был запущен новый социальный проект «Здоровая среда» – бесплатная онлайн-зарядка на производстве. Каждую среду в 13.30 по московскому времени я также подключаю коллектив моей школы к онлайн-зарядке. Темы занятий: профилактика остеохондроза, тренировка вестибулярного аппарата, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз. Что может быть лучше, чем небольшая разминка в середине рабочего дня! Теперь к занятиям онлайн и к зарядке может подключиться любой житель нашей страны. Знаю, что с нами уже многие регионы вплоть до Приморского края.

Наши рабочие коллективы видят, что Краснодарская краевая организация Общероссийского Профсоюза образования заботится о здоровье всех членов профсоюза без исключения. Нужно просто взять и пользоваться. Ссылка на сайт клуба: https://фскюлякондратьева.рф.

Елена ШАРОЯН, библиотекарь, председатель первичной профсоюзной организации средней школы №7 имени Г.Т.Ткаченко села Ейское Укрепление. Щербиновский район, Краснодарский край