На чтение: ≈ 6 мин.Артериальная гипертензия считается одним из факторов риска для инсульта и инфаркта. Но гипертония – это не приговор. Ученые считают, что если изменить образ жизни, подобрать нужную диету, уделить время физическим упражнениям, можно забыть об угрозе болезней сердца и сосудов. В этом помогут пять лучших трав, обладающих уникальными свойствами.
Высокое кровяное давление или гипертония считается одним из главных факторов риска к созданию предпосылок для инсульта и инфаркта. Влияние на этот процесс, прежде всего, оказывает образ жизни.
Несмотря на то что немалую роль играет генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, ученые считают: большинство инсультов, инфарктов и сердечных приступов можно предотвратить с помощью диеты, физкультуры и отказа от вредных привычек. Словом, того, что в медицине называют здоровым образом жизни.
На пути к здоровью сердечно-сосудистой системы помогут лекарственные растения, которые, при правильном и систематическом применении, помогут нормализовать артериальное давление. Эксперты издания pronews.gr назвали пять лучших трав.
Базилик. Стресс является одним из основных факторов, способствующих гипертензии, а базилик, богатый витаминами (A, C, E, K, группы B), минералами и другими полезными веществами, помогает успокоить нервную систему, устранить тревогу, вернуть сон. Люди, регулярно употребляющие эту траву в качестве пряности, настоев и настоек, редко жалуются на стресс.
Валериана. Корень валерианы, содержащий природный транквилизатор, успокаивает нервную систему. Он помогает в расслаблении мышц и артерий тела. Хоть седативный эффект наступает не сразу, зато оказывается довольно стабильным. Небольшая суточная доза из корня валерианы в виде чая может помочь снизить общий уровень стресса в организме, нормализовать сон и кровяное давление.
Душица. Растение, которое кулинары называют не иначе как орегано, считается одним из самых важных для гипертоников. Активные компоненты (флавоноиды, танины, терпены, эллаговая кислота, эфирные масла, витамины K, А и С), входящие в его состав, позволяют применять траву в виде самостоятельного средства или в лекарственных сборах. Регулярное применение заметно снижает кровяное давление, препятствует воспалениям сосудов. В кулинарии является альтернативой соли.
Корица. Одна из лучших пряностей в мире улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, расширяет сосуды, выводит лишнюю воду из организма. В число полезных свойств приправы входит нормализация пищеварения, создание условий для хорошей работы кишечника, что тоже влияет на общее состояние организма и снижение артериального давления. Людям с диабетом корица помогает следить за уровнем сахара в крови.
Лаванда. Аромат волшебной травы успокаивает нервную систему. Растение используют не только в виде эфирного масла. Хорошие результаты дает сухая трава. Ее добавляют в блюда в виде пряности. Из сухих листьев лаванды заваривают чай, который поможет снизить артериальное давление, улучшить обмен веществ, устранить бессонницу. Лаванда действует как сосудорасширяющее. Она расслабляет и расширяет кровеносные сосуды. Ученые считают, что трава подойдет в тех случаях, когда кровяное давление повышается на фоне стресса и переживаний.
Данная публикация носит исключительно информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» сообщало, какие травы и специи помогут улучшить работу кишечника. Чем полезен базилик, и почему траву нужно включить в свой рацион. Рассказывало, что базилик используют в борьбе с гриппом и сезонными болезнями. Ощутимую пользу организму могут принести и другие лекарственные растения, которые тоже используют в виде напитков. К примеру, ромашку или шиповник.
Уникальным составом обладает гриб чага. Полезен яблочный уксус. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье.
Выбор читателей
Комментарии