Занимайся собой – думай о России! Сегодня в Россию пришла мода на здоровый образ жизни

​Вера СИМОНОВА, учитель географии Центра образования №1694: – В Москве строят новые стадионы, открывают новые физкультурно-оздоровительные комплексы, бассейны. Однако, несмотря на рост числа спортивных сооружений, здоровье наших граждан не улучшается. Статистические данные говорят, что 40 процентов россиян ничего не делают для укрепления своего здоровья. Люди, в том числе и педагоги, в большинстве своем не желают серьезно заниматься собой, вести здоровый образ жизни, потому что это требует усилий, это трудно. Но ведь это необходимо. Я убеждена, что главная составляющая здоровья – спорт, считаю, что и учителям, и родителям надо воспитывать детей личным примером. Мой лозунг – «Занимайся собой – думай о России». Этому я и следую, это моя концепция, мой путь к себе, своему здоровью, к здоровью нации.

По состоянию здоровья населения среди 45 крупнейших стран мира Россия занимает 29-е место. На 1-м месте Финляндия, далее – Норвегия, Дания. Почему? Ответ лежит на поверхности – это самые спортивные в мире страны (я имею в виду массовый, а не профессиональный спорт). Вокруг каждого (!) финского города десятки километров освещенных лыжных трасс, а на 12-миллионную Москву – ни одной, более того, даже обычные трассы ликвидируют. И тем не менее да здравствует спортклуб «Альфа-Битца», содержащий трассу в зоне отдыха «Битца» (пусть и неосвещенную) в идеальном состоянии! Значит, бегать на лыжах в нашем районе пока есть где, что я и делаю всю зиму. Своих учеников направляю в секцию ачери-биатлона, там они успешно тренируются.Бег – самый доступный вид спорта. Кроссовки, спортивная форма – и вперед! Но он и самый тяжелый, к нему, говорю честно, мне не удалось приобщить никого из учеников. Видимо, нужны более яркие образцы. Вот, к примеру, бывший посол Великобритании в России в рамках полумарафона ежегодно участвовал в пробеге, посвященном защите наших амурских тигров и леопардов. Он же был и организатором этих пробегов и благотворительных акций. Бежал 20 километров – посол! Я не раз участвовала в этих пробегах, восхищаюсь послом-спортсменом и его благородной миссией по спасению наших исчезающих животных. Для меня участие в этих пробегах было профессиональным ростом – и как спортсменки, и как географа. Что касается тренировок, то у меня это не менее четырех раз в неделю по 10-15 километров независимо от занятости, настроения, усталости, погоды и т. п. Ну а если трудно бегать – ходите пешком. Люди, не ездите в автобусах до метро, откажитесь во время отпуска от пляжного отдыха в пользу длительных пеших походов, уверяю вас, это такой кайф – обойти пешком весь горный Крым, как это сделала я, или часть Кавказа. Потрясающе звучит в наше время «Ода пешему ходу», написанная Мариной Цветаевой в начале ХХ века: Дармоедством пресытясь,С шины спешится внук.Пешеходы! Держитесь – Ног, как праотцы – рук!Как поток жаждет прага,Так восторг жаждет трат.Ничему, кроме шага,Не учите ребят! От себя добавлю: если уж ездить, то на велосипеде. Это уже давно поняла вся Европа, пересевшая на велосипед. А мы? Мечтаю объехать всю Европу на велосипеде, но сначала – Россию! Прошлым летом мы с мужем совершили на велосипедах интереснейшее путешествие на Куликово поле, далее – в Рязанскую область, на Вожу – место русской славы. А сколько у нас в стране таких мест! Не открою Америки, если скажу, что географ должен быть путешественником, чтобы и предмет, и сам учитель были интересны ученикам. Ну и, наконец, я убеждена, что женщина должна быть сильной (женщина-учитель в особенности). И лучше средства, чем бокс, для этого нет. У меня дома под потолком висит боксерский мешок, а мои любимые перчатки – боксерские! Хотите проведу мастер-класс – по боксу, по фитнесу? Пожалуйста, ведь эти виды спорта также есть в обязательной программе моих тренировок. Спортом я занимаюсь с детства, он стал моим образом жизни. Я не стала олимпийской чемпионкой или чемпионкой мира, увы, и моя профессия не связана со спортом. Но у меня есть определенные достижения, я участвую во многих любительских соревнованиях и веду счет своим победам, главная из которых – победа над собой. Именно этому я хотела бы научить своих учеников.В Центре образования №1694 мы стремимся приобщить детей к здоровому образу жизни. Мы проводим:    Эколого-краеведческие экскурсии по Битцевскому лесопарку. В октябре 2010 года мы участвовали в городском конкурсе «Юный экскурсовод» (с разработкой экскурсии «Родники в Ясеневе») и завоевали одно из призовых мест.    Дни здоровья – это зимние и весенние походы в лес (участвуют ученики с 5-го по 11-й класс), соревнования по туристским дисциплинам.     Уроки в роще (класс под открытым небом).     Спортивные соревнования учащихся Центра.В нашей программе есть и выполнение проектных  и исследовательских работ в рамках конкурса проектных работ «Ярмарка на Юго-Западе» в 2003 году. Это было исследование «Эколого-краеведческая тропа «Ясенево и его окрестности». В ходе исследования были выделены: полевой этап – изучение маршрута всех его объектов; картографический – составление картосхемы тропы, рек, исследование родников, взятие проб воды для анализов, установление точного местонахождения всех родников; камеральный – работа с материалами Битцевского лесничества и с литературой; экскурсионный – проведение экскурсий, походов с учениками. В 2006 году мы занимались проектом по озеленению школьного двора, проводили экологические экскурсии в краеведческом музее района Ясенево. В 2008 году ученицы 11-го класса Люся Симонова и Настя Гудкова разработали проект «Экология + спорт = здоровье нации».