Всемирный день без мобильного телефона: польза и вред современного гаджета

Ежегодно 6 февраля во всем мире отмечается День отказа от мобильного телефона. Сторонники акции предлагают людям хоть раз в год отложить в сторону гаджет и подумать, чего лишает нас мобильная связь и какой вред она наносит здоровью человека.

Считается, что инициатором даты стал французский журналист и литератор Фил Марсо. Именно он в 2001 году высказался о болезненной зависимости современных людей от смартфонов. Эксперты уверяют, что привыкание к гаджетам провоцирует нервные расстройства, стресс и агрессию. Мобильные телефоны настолько прочно вошли в нашу жизнь, что для многих пребывание на улице без гаджета вызывает панику и страх.

Стоит отметить, что в 2008 году психологи заговорили о новой болезни современного поколения «номофобии» – страх оказаться без доступа к мобильному телефону – от английского no-mobile-phone phobia. Зачастую данный термин применяется по отношению к подросткам, которые наиболее склонны к зависимостям в силу слабой психологической устойчивости. Они все активнее используют смартфон не только для игр, но и для общения в соцсетях, тем самым лишая себя живой коммуникации со сверстниками. Согласно исследованию ученых, около 200 000 людей в мире страдают от такой болезни.

Современные гаджеты, безусловно, имеют ряд полезных качеств. Они заменили нам часы и будильник, ежедневник и фотоаппарат, mp3-плеер и газету со свежими новостями. Однако даже при многофункциональности устройства мы не можем закрывать глаза на губительные последствия для нашего здоровья. В среднем человек пользуется мобильником 110 раз за день, заглядывая в него каждые 10 минут. Такая зависимость очень легко может перерасти в фобию и спровоцировать тяжелые заболевания, в частности – болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, онкологические заболевания, вред репродуктивной функции, неврозы.

В целях профилактики эксперты рекомендуют практиковать отказ от телефона на сутки или трое. Такая мера позволит человеку понаблюдать за своим состоянием и понять, есть ли у него патологическое привыкание к девайсу. Проблема требует осознанного подхода, ведь зачастую пользователь мобильного телефона упускает из виду симптомы привыкания и становится рабом технологий.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказывало, как телефон влияет на качество сна. Считается, что экран смартфона источает искусственный синий цвет, который препятствует подготовке человека ко сну. Искусственное освещение нарушает функционирование человеческого организма и выработку мелатонина. Низкий уровень гормона сна приводит к сбою обмена веществ, расстройству психики и депрессии.