На чтение: ≈ 2 мин.Ученые-медики решили взглянуть на проблему избыточного веса у подростков с нетрадиционной точки зрения: они исследовали влияние продолжительности сна на процессы ожирения.
Ученые, представляющие Испанский национальный центр сердечно-сосудистых заболеваний, определили прямую зависимость между продолжительностью сна и предрасположенностью к ожирению у подростков. Свои аргументы и выводы медики представили на Конгрессе ESC 2022.
Для участия в исследовании были привлечены 1229 добровольцев подросткового возраста от 12 до 16 лет. Участники были разделены на три группы: первая спала меньше семи часов, средняя – до восьми часов, а продолжительность сна третьей группы равнялась восьми и более часам. Избыточность веса и ожирение фиксировались в зависимости от индекса массы тела каждого участника эксперимента.
Среди 12-летних добровольцев лишь каждый третий (34%) спал не менее 8 часов в сутки. У подростков 14 и 16 лет продолжительность сна была и того меньше – 23% у девочек и 19% у мальчиков. Избыточный вес в итоге распределился у детей, спавших менее восьми часов в сутки, следующих образом: 27, 24 и 21 процент в возрастных категориях 12, 14 и 16 лет соответственно.
Авторы исследования подчеркивают, что взаимосвязь недосыпа с ожирением не зависит от приема пищи и занятий физическими нагрузками. Этот доказанный факт свидетельствует о важности самого сна. Следовательно, в школьных программах укрепления здоровья подростков необходимо культивировать привычки полноценного сна, от которого во многом зависит физико-психологическое состояние юных граждан.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о том, что в России растет число школьников с избыточной массой тела постоянно растет, а Испании каждый третий школьник страдает ожирением или ИМТ.
Выбор читателей
Комментарии