На чтение: ≈ 3 мин.Школьники, особенно в возрасте от 7 до 10 лет, все чаще страдают от избытка веса. Об этом рассказал детский эндокринолог, старший научный сотрудник детского отделения териодологии, репродуктивного и соматического развития ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Павел Окороков на ежегодной всероссийской акции «Волна здоровья».
Как пишут «Известия», в среднем по стране доля страдающих от ожирения увеличивается на 5-10%. Почти у четверти всех несовершеннолетних отмечают избыточную массу тела. Как сказал Павел Окороков, более половины таких детей во взрослой жизни страдают ожирением. К нему прибавляются диабет, повышенное кровяное давление и другие болезни сердечно-сосудистой системы.
В России каждый пятый ребенок имеет избыточную масса тела, а каждый 15-й страдает ожирением. Пандемия коронавируса осложнила ситуацию: дети меньше двигаются, меньше гуляют и занимаются спортом. Гиподинамия увеличивает риск ожирения.
Детей с лишним весом в период пандемии стало больше и в других странах. Ожирение превращается в мировую эпидемию – по мнению ведущего эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Киры Глинки. Так, одно из исследований в США выяснилось, что за время пандемии COVID-19 больше всего лишних килограммов набрали дети в возрасте от 5 до 11 лет. Это объяснимо: малыши очень энергичны, если энергия не расходуется в подвижных играх, она копится в килограммах. Кроме того, важную роль в сохранении здоровья играет наличие свежего воздуха. Подвижные игры в помещении не оказывают такого положительного влияния, как на свежем воздухе.
Подростки чаще набирают вес из-за неправильного питания: тяги к газированным напиткам с большим количеством сахара и фастфуду, который стало возможным заказывать на дом. К тому же, на удаленке дети чаще перекусывают – у компьютера или телевизора.
Чтобы предотвратить набор лишнего веса, стоит ограничить употребление сладкого: напитков, молочных продуктов, даже фруктов. Следует питаться 4 раза в день, в рационе должно быть много овощей: младшим школьника 300 г в день, а подросткам – 400.
Важно научить детей есть не торопясь, без работающего рядом телевизора, компьютера или мобильного телефона.
Выбор читателей
Комментарии