search
main
Топ 10
Дети – в истерике, родители – в шоке: в Новороссийске разгорелся скандал из-за ЕГЭ по русскому языку Сергей Кравцов: с 1 сентября все детсады будут работать по единой федеральной программе Кузбасский десятиклассник стал советником главы Минпросвещения В Ярославской области троих выпускников удалили с ЕГЭ по математике Школьница из Костромской области победила в суперфинале конкурса чтецов «Живая классика» Сферум подводит итоги учебного года: сервисом пользуются почти 9,6 млн учеников и учителей Московский педагог Александр Оджо рассказал, как найти подход к молодому поколению Конфликты в учительской: какие они бывают и как с ними справляться Глава Минпросвещения: до 15 лет детям не стоит пользоваться интернетом Рособрнадзор: ЕГЭ по истории и физике прошли без сбоев Глава Минпросвещения наградил педагогов Калужской области Одаренные школьники Сочи получили именные премии Родителям российских школьников рассказали о важности трудового воспитания В Госдуме предложили сделать высшее образование для многодетных бесплатным Более 202 тысяч выпускников напишут ЕГЭ по истории и физике Михаил Мишустин заявил, что физики и математики очень нужны стране Девятиклассники из курского приграничья получат аттестаты с отличием на особых условиях На Госуслугах заработал сервис по приему заявлений в колледжи Президент РФ считает, что книга – это важнейший источник просвещения Более 250 советников по воспитанию из семи регионов пройдут обучение в Омском педуниверситете
0

Умнею на бегу: 10-минутная пробежка повысит настроение и улучшит когнитивные функции мозга

Легкий бег в течение десяти минут поднимет настроение и заставит мозг работать активнее. Такой вывод сделали эксперты после научного эксперимента, проведенного в условиях университета.

Фото: pixabay.com

Японские ученые университета из города Цукубы (префектура Ибараки) экспериментальным путем доказали, что простой десятиминутной пробежки человеку достаточно, чтобы поднять настроение и улучшить когнитивные функции мозга.

Участниками исследования стали 26 добровольцев обоих полов, у которых не было никаких противопоказаний к физическим нагрузкам. До этого они не занимались бегом. Одна часть из них совершила несколько пробежек по 10 минут, другая – находилась в роли контрольной группы.

После каждого забега все волонтеры прошли тестирование по методике Струпа, основанной на сопоставлении цветов и буквенных сочетаний, а также на инфраструктурной спектроскопии. Тест помог ученым проанализировать и оценить метаморфозы, происходившие в мозге у бегущих участников эксперимента, по сравнению с теми, кто статично наблюдал за процессом.

Также ученые определили уровень настроения двух групп добровольцев при помощи двумерной шкалы. По результатам исследования, опубликованным в издании Scientific Reports, сделан однозначный вывод: легкая десятиминутная пробежка способствует усилению локального кровотока в районе больших полушарий головного мозга, который отвечает за концентрацию, целеустремленность, решительность и прочие важнейшие когнитивные функции человека.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Новости от партнёров
Реклама на сайте