На чтение: ≈ 2 мин.Ученые Королевского колледжа Лондона и Кардиффского университета проанализировали результаты 11 исследований с участием более 125 тысяч детей. Это позволило установить, как современные технологии влияют на сон.
В результате ученые обнаружили, что использование смартфонов или планшетов перед укладыванием в кровать удваивает риск прерывания сна в течение ночи, а также вызывает повышенное чувство сонливости на следующий день, сообщает \”Российская газета\”.При этом почти такой же эффект наблюдался даже в том случае, если гаджеты в спальне детей выключались на ночь. Из чего следует вывод, что современные средства связи и электронные игры лучше вообще убирать из спальни. Дело в том, что современный ритм жизни предполагает, что человек всегда онлайн, а это держит в напряжении нервную систему. Дети могут беспокоиться из-за того, что пропустят какое-то \”важное\” сообщение или новость.Нарушение сна в детстве, в свою очередь, оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, в том числе приводит к ожирению, снижению иммунитета и задержке роста, а также негативно влияет на психику.
При этом почти такой же эффект наблюдался даже в том случае, если гаджеты в спальне детей выключались на ночь. Из чего следует вывод, что современные средства связи и электронные игры лучше вообще убирать из спальни. Дело в том, что современный ритм жизни предполагает, что человек всегда онлайн, а это держит в напряжении нервную систему. Дети могут беспокоиться из-за того, что пропустят какое-то \”важное\” сообщение или новость.
Нарушение сна в детстве, в свою очередь, оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, в том числе приводит к ожирению, снижению иммунитета и задержке роста, а также негативно влияет на психику.
По информации \”Российской газеты\”
Фото Марии Голубевой из архива \”УГ\”
Выбор читателей
Комментарии