На чтение: ≈ 1 мин.Уроки концентрации внимания (mindfulness) вводятся в качестве эксперимента по борьбе с психическими расстройствами. Учителя будут предлагать ученикам упражнения, которые тренируют внимание на происходящем, в частности – глубокое дыхание.
После окончания курса подростки заполнят анкеты, на основании которых сделают выводы об эффективности эксперимента.
Концентрации внимания уже учат в некоторых британских школах, но на этот раз исследователи хотят выяснить, может ли раннее введение предмета в программу помочь сформировать психологическую устойчивость подростков.
Они полагают, что, как бег помогает укрепить физическое здоровье, упражнения для ума – фитнес, который уменьшает риск психических расстройств. Цель упражнений – сфокусировать внимание на происходящем здесь и сейчас, заставить учеников осознавать импульсивное поведение и – спустя время – усовершенствовать способность решать проблемы в стрессовых ситуациях.
Исследователи планируют вовлечь в эксперимент около 6 тысяч детей в возрасте от 11 до 14 лет в 76 школах.
По информации BBC
Фото источника
Выбор читателей
Комментарии