На чтение: ≈ 4 мин.Сон – залог здоровья, долголетия, крепкой нервной системы. Однако более трети россиян убеждены, что у них имеются проблемы со сном. Одной из наиболее частых называют сонливость, которая преследует их в дневное время.
Проблемы со сном, вызванные качеством ночного отдыха, недосыпанием, дневной сонливостью сопровождают более трети россиян. Об этом свидетельствует опрос, проведенный производителем носимых устройств Garmin и сервисом HH.ru. Данные исследования имеются в распоряжении РБК.
Одной из самых распространенных проблем соотечественники называют дневную сонливость. Причины этого могут быть разными. К примеру, почти каждый пятый респондент (21%) заявил о том, что спит не более 6 часов в сутки, тогда как врачи советуют спать от шести до восьми часов ежесуточно. Но отдыхать столько, сколько рекомендуют медики, удается лишь 59 процентам опрошенных.
Среди тех людей, кто не досыпает, пальма первенства принадлежит юристам, их почти 37 процентов. Эта категория тружеников проводит во сне от 4 до 6 часов. За ними следуют административный персонал (28 процентов), маркетологи и PR-специалисты (24 процента), бухгалтеры (24 процента), «айтишники» (23 процента).
39 процентов опрошенных сообщили о периодических проблемах со сном. Почти 66% из них жалуются на дневную сонливость, 59% – на трудности с засыпанием, 40% сообщили о том, что часто просыпаются ночью.
И здесь впереди всех оказались юристы – более 57% профессионалов пожаловались на периодические трудности. За ними следуют бухгалтеры (45%), представители сферы управления персоналом (43%), работники сельского хозяйства (44%), маркетологи, пиарщики, рекламщики (42%).
Проблемы со сном также испытывают представители IT-индустрии (41%) и работники СМИ (41%). Неработающие студенты жалуются на это реже (40%).
Около 63% собеседников рассказали, что причиной нарушения сна считают стресс, грустные мысли, негативные воспоминания, которые «накрывают» их по ночам. Почти у 33% респондентов сформировалась привычка отправляться на покой поздно, поэтому, по мнению опрошенных, у них и появились трудности с засыпанием.
Более 24% сообщили, что работают допоздна, но просыпаться нужно рано. Примерно столько же (23%) посетовали, что интенсивный рабочий график не позволяет заняться собой и домом, так что приходится наверстывать упущенное в позднее время.
Каждый пятый (21%) сообщил, что реагирует на посторонние звуки. Почти каждый восьмой (13%) считает, что причиной плохого сна является метеозависимость.
В опросе, проведенном в сентябре-октябре, участвовали 1530 человек. Респонденты являются совершеннолетними людьми, проживают во всех субъектах страны.
Выбор читателей
Комментарии